منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > الصحة و الغذاء

الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 02-02-2010, 04:55 PM   #1

 
الصورة الرمزية ★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★
 
تاريخ التسجيل: Mar 2009
الدولة: في مكان أعلمه جيداً,,
المشاركات: 23,211
معدل تقييم المستوى: 0
★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ is infamous around these parts



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
افتراضي لحماية العين من اجهاد الكومبيوتر,طريقة حماية العين من الاجهاد

من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الحاسوب (الكمبيوتر) تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة، بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا!

ولا غرابة ان اجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين، فقد أظهرت الدراسات ان مستخدمي الكمبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة.

وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة.

وبالاضافة الى ذلك، فإن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه.

وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف.

ومهما كانت مدة استخدام الكمبيوتر، سواء ليوم او لبضع ساعات فقط فى الأسبوع، فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا.

هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب (بل يجب عليهم) ان يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة على استخدام الحاسوب، منها:

- أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الأقل مرة في السنة.

- الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).

- الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.

- التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها.

- وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.

- وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة.

- وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة.

- استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر، وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.

- واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات.
-->
من مواضيع ★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★

★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2010, 12:50 AM   #2


 

 
تاريخ التسجيل: Jan 2009
الدولة: على كفآلة جدتي :) ~
المشاركات: 5,096
معدل تقييم المستوى: 73
Ms.Dot has a reputation beyond reputeMs.Dot has a reputation beyond reputeMs.Dot has a reputation beyond reputeMs.Dot has a reputation beyond reputeMs.Dot has a reputation beyond reputeMs.Dot has a reputation beyond reputeMs.Dot has a reputation beyond reputeMs.Dot has a reputation beyond reputeMs.Dot has a reputation beyond reputeMs.Dot has a reputation beyond reputeMs.Dot has a reputation beyond repute
افتراضي رد: لحماية العين من اجهاد الكومبيوتر,طريقة حماية العين من الاجهاد

,’

اي دآيم ابوي يعطيني النصآئح
حفظتهآ مثل اسسمي > بآلله
تششكرآت

__________________
,
توقيعك يعني كآف آلخطآب يخآطبوني ~> يآء آلمتكلم
أمممم طيب بمآ انه توقيعي حقي يائي المتكلمه انا
أقول لآ تقرون كلآمي آلخآص توقيعي هو
يآليل آللي يتجسسون على آلغير
يعني تنطرون شي ؟ مصممين شكلكم !
لا وبقوه بعد انتوآ مآجآبكم غير الرموز دآريه
هذآ هو توقيعي آللي تبون تشوفونه كلكم /
$(%&#)_$



:
:
-->
من مواضيع Ms.Dot

Ms.Dot غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2010, 03:59 AM   #3

 
الصورة الرمزية خيآليّه ..!
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 7,518
معدل تقييم المستوى: 23596838
خيآليّه ..! has a reputation beyond reputeخيآليّه ..! has a reputation beyond reputeخيآليّه ..! has a reputation beyond reputeخيآليّه ..! has a reputation beyond reputeخيآليّه ..! has a reputation beyond reputeخيآليّه ..! has a reputation beyond reputeخيآليّه ..! has a reputation beyond reputeخيآليّه ..! has a reputation beyond reputeخيآليّه ..! has a reputation beyond reputeخيآليّه ..! has a reputation beyond reputeخيآليّه ..! has a reputation beyond repute
افتراضي رد: لحماية العين من اجهاد الكومبيوتر,طريقة حماية العين من الاجهاد

الله يعطيك العافيه...

مو بس العيون حتى ظهورنآ تكسرت..

__________________
.
.
.



- وَتِبقىَ آلاسِرآ آ ر مِوجَعِهه
-->
من مواضيع خيآليّه ..!

خيآليّه ..! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 02-03-2010, 03:54 PM   #4
 
الصورة الرمزية &غـــــلا الـــــروح&
 
تاريخ التسجيل: Jan 2010
المشاركات: 103
معدل تقييم المستوى: 0
&غـــــلا الـــــروح& is on a distinguished road
افتراضي رد: لحماية العين من اجهاد الكومبيوتر,طريقة حماية العين من الاجهاد

يسلموووو
__________________
لي قلب يحب الوفاء والخيرولي نفس عزيزه واحب العز
ولي روح تحب الغلا &غـــــــــــلا الرووح&
-->
من مواضيع &غـــــلا الـــــروح&

&غـــــلا الـــــروح& غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتجنب اجهاد العين .. بسبب الكومبيوتر ROJSHFAIF الصحة و الغذاء 5 01-09-2010 02:34 AM
رسم كحل العين بالخطوات المصوره 12رسمة عين مختلفة بالشرح والصور والامثلة همس الوفا المرأة و الموضة 10 12-23-2009 10:39 PM
رسم كحل العين بالخطوات المصوره آوهآمَ ! المرأة و الموضة 3 04-13-2009 09:16 PM
فاكهة و فائدة وافحص فصيلة دمك ★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ الصحة و الغذاء 3 03-21-2009 12:41 AM
فاف العين هاااااااااااااااااااام بنت ذوق ودلعها فوق الصحة و الغذاء 1 08-15-2008 07:56 AM


الساعة الآن 12:11 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir