منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > إسلامُنـا > ۩ الخيمة الرمضانية ۩

۩ الخيمة الرمضانية ۩ رمضان مبارك 1436 - مواضيع خاصه عن رمضان 2015



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-01-2006, 11:12 AM   #1
·!¦[· كيفيٍ سعوٍديٍ ·]¦!·
 
الصورة الرمزية أعـٍفِيـنًيِ
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
المشاركات: 2,381
معدل تقييم المستوى: 27
أعـٍفِيـنًيِ is just really niceأعـٍفِيـنًيِ is just really niceأعـٍفِيـنًيِ is just really niceأعـٍفِيـنًيِ is just really niceأعـٍفِيـنًيِ is just really nice



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
افتراضي :: كيف نساعد الطلبة للمذاكرة في شهر رمضان ::

::
رمضان العظيم شهر عبادة وصوم وقراءة قرآن وصلاة
وهو أيضًا شهر التواصل والزيارات وصلة الحرم
ولكن العمل اليومي لا يتوقف، وكذلك الاستذكار بالنسبة للطلاب.

عزيزي المربي ..

يكف يمكن أن تهيئ ابنك او نفسكـ للدراسة والتفوق في رمضان
؟
اقرأ معنا هذه الصفحات ..


..::..الوقت المناسب بعد العشاء:..::..

في البداية يرى الدكتور 'فوزي الشوبكي' ـ رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث بالقاهرة ـ
أن الاستذكار شأنه شأن أي عمل ذهني يحتاج لاختيار الوقت المناسب الذي يكون فيه المخ في حالة استعداد،
لذلك ففي شهر رمضان يمكن أن تبدأ عمليات المذاكرة والاستذكار بعد الإفطار بحوالي ساعتين أو أكثر قليلاً,
أي بعد صلاة العشاء والقيام، ويمكن أن تستمر المذاكرة لفترة تتراوح بين 3 إلى 4 ساعات متواصلة.
بعد ذلك يمكن للطالب أن يأخذ فترة من الراحة والنوم حتى يأتي وقت السحور،
ويمكنه أن يصلي الفجر ثم يذاكر بعدها مباشرة ساعة أو ساعتين قبل أن يذهب إلى الجامعة أو المدرسة.

ويضيف الدكتور فوزي: يجب أن يأخذ الطالب في اعتباره أن وجبة الإفطار هذه مثل أية وجبة عادية يجب ألا يكثر فيها من الطعام حتى لا يصاب بالتخمة، خاصة وأن أنواع الطعام التي تحرص الأسرة على صنعها في رمضان مغرية جدًا بالنسبة للكثيرين الذين يتناولون كميات كبيرة منها بعد أذان المغرب مباشرة دون أن يعطوا المعدة فرصة لاستعادة نشاطها بعد خمول طويل.

..::.. الغذاء المناسب ..::..

والطريقة السليمة للإفطار هي:

البدء بتناول محلول سكري، ومن هنا نرى حكمة النبي صلى الله عليه وسلم عندما استن لنا أن نفطر قبل الصلاة على التمر، ثم تناول كميات عادية من الطعام بعد صلاة المغرب لتعطي للمعدة فرصة للنشاط. ويفضل أن تحتوي وجبة الإفطار خلال فترة الامتحانات على الأسماك؛ لأنها تكون غنية بالفوسفور اللازم للنشاط الذهني والعقلي، واليود الذي ينظم عمل الغدة الدرقية, وفيتامين 'هـ' الذي يحمي خلايا المخ من التدمير.

كما ينصح بالإكثار من تناول السوائل مثل: الحساء 'الشوربة' بجميع أنواعها, وحساء الخضراوات, مع الحرص على تناول البروتينات والأملاح والمعادن من خلال الفاكهة والخضروات الطازجة، ويفضل استخدام الزيوت الطبيعية بدلاً من السمن في طهي الطعام؛ حتى يكون خفيفًا على المعدة وسهل الهضم. ولا يتناول قطعة من حلويات رمضان مع كوب من الشاي،
ثم يبدأ الطالب المذاكرة، حيث يكون المخ في حالة استعداد للاستذكار.

..::.. وجبة السحور ..::..

ويجب أن يأخذ الطالب في اعتباره أيضًا أن تحتوي وجبة السحور على نسبة كبيرة من السكريات مثل: العسل الأبيض
أو العسل الأسود أو المربى، إلى جانب الخضراوات الطازجة ومنتجات الألبان والعصائر حتى تساعد على الاستذكار
بعد صلاة الفجر لحوالي ساعة أو ساعتين.

وهناك ملاحظة هامة أخرى هي أنه يفضل أخذ فترة من الراحة بعد ساعة من الاستذكار يستنشق فيها الهواء، ويروِّح عن نفسه بما يراه لدقائق قليلة ثم يعاود المذاكرة، ويلتقط الحديث الدكتور 'محمد المفتي' عميد كلية التربية جامعة عين شمس قائلاً: الوقت المناسب للمذاكرة في رمضان هو وسط الليل من الثامنة مساءً وحتى الحادية عشر بعيدًا عن فترة الإفطار وما حولها من أوقات عبادة للذاكرين، أو مغريات إعلامية للغافلين، وكذلك ما يرتبط بها من كسل بعد تناول الإفطار، وبعدها يمكن أن ينام من الحادية عشرة حتى الرابعة صباحًا، ويمكن أن يكمل النوم في وقت الظهيرة
أو العصر بعد العودة من الجامعات أو المدارس، إلا أن البعض لديه من القدرة على الاستذكار في الفترة من العصر
إلى المغرب.

..::.. بين العلوم والشعر ..::..

وهنا يمكن تصنيف المواد الدراسية حسب الوقت الذي يمكن استذكارها فيه، فالمواد التي تحتاج إلى تركيز مثل: الرياضيات والعلوم وغيرها يمكن استذكارها في فترة منتصف الليل، وما بعد صلاة الفجر، أما مواد التاريخ والشعر والأدب والقراءة وغيرها فيمكن استذكارها في الفترة من العصر إلى المغرب، بحيث تكون قراءة للموضوع بشكل عام ولا يتوقف الطالب عند الأجزاء التي لا يستطيع استيعابها، بل يتركها في فترة الليل، وكلما مرت ساعة من ساعات المذاكرة يمكن أخذ راحة لمدة عشر دقائق للترفيه, فهذا يساعد المخ على الراحة حتى يمكنه تقبل استيعاب ما بعد ذلك.

منقوووٍل


تحياتي ..

اعفيني ..
-->
من مواضيع أعـٍفِيـنًيِ

أعـٍفِيـنًيِ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2006, 01:25 PM   #2
| .. ع ـشقي ع ـالمي .. |
 
الصورة الرمزية FaisaL
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: القلوب السـاهيه
المشاركات: 2,343
معدل تقييم المستوى: 2288631
FaisaL has a reputation beyond reputeFaisaL has a reputation beyond reputeFaisaL has a reputation beyond reputeFaisaL has a reputation beyond reputeFaisaL has a reputation beyond reputeFaisaL has a reputation beyond reputeFaisaL has a reputation beyond reputeFaisaL has a reputation beyond reputeFaisaL has a reputation beyond reputeFaisaL has a reputation beyond reputeFaisaL has a reputation beyond repute
افتراضي

اعفيني

\\

//

موضوعكـ جميل وفي قمة الروعه ،،

فيه فوائد للأستذكار ،،

ونتمنى التطبيق لأنه سوف نجد الفائد ه ،،
__________________
،

،







شكــرا لكم بحجم السماء ياأنقياء
-->
من مواضيع FaisaL

FaisaL غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2006, 05:55 PM   #3
·!¦[· كاتبه مميزه ·]¦!·
 
الصورة الرمزية أريج الشوق
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: في صدى الكتمان
المشاركات: 682
معدل تقييم المستوى: 14
أريج الشوق is on a distinguished road
افتراضي

أعفيني...



لك جزيل الشكر...


على معلومات رائعة وشيقة في طرق الأستذكار...


في وقت الصيام..



دمت بكل خير ..
__________________
-->
من مواضيع أريج الشوق

أريج الشوق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-02-2006, 08:50 PM   #4
/ . . YAZeeD. . /
 
الصورة الرمزية خـافيْ الهَمس..!
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: 乂 Riyadh city 乂
المشاركات: 2,327
معدل تقييم المستوى: 19
خـافيْ الهَمس..! is on a distinguished road
افتراضي

اعفيني

موضوع في قمة الروعة وجا في وقته خصوصا هاذي الايام

اللع يعينا ويعين الطلاب

ولا تنسوا تدعولنا الاسبوع الجاي كله اختبارات

خافي الهمس
__________________
\.. هـتوٍف ،، ع ـبآرٍهـ حزينهـ ../

\.. آنتهى هتوٍف من بعدگـ يآ غ ـلآهمـ ../
-->
من مواضيع خـافيْ الهَمس..!

خـافيْ الهَمس..! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:23 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir