منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > أقلام هتوف > المنبر الحر

المنبر الحر فضاء واسع لقلمك وفكرك مواضيع عامه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-01-2010, 11:44 PM   #1
جواهر الرياض
 
الصورة الرمزية جواهر الرياض
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: عالقــمــر
المشاركات: 88
معدل تقييم المستوى: 0
جواهر الرياض will become famous soon enough



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
A6 5 خطوات لتحقيق اي هدف تريده...

((5خطوات لتحقيق اي هدف تريده ))!!!د.طارق السويدان ...


..

دائما نضع أهداف نريد تحقيقها لكن يا ترى لماذا لا نحققها دائما؟ إن هناك مواصفات أساسية لابد أن تتوفر للهدف الذي نضعه تساعد على تحقيق أهدافنا بيسر و سهوله.

توجد عدة طرق لوضع مواصفات الأهداف أحد هذه الطرق تسمى SMART وهي طريقة مستخدمة في علم الإدارة. ما سنتكلم عنه هو طريقة أخرى لكن تنطلق من وجهة نظر الـــ NLP و تسمى هذه الطريقة POSEE هذه اللفظه عبارة عن إختصار لخمس كلمات هي:


..



1- Positive إيجابي: قم بصيغة هدفك بحيث يعبر عما تريد و ليس عما لا تريد. الأمثلة التالية توضح هذه النقطة:

أ- لو كان أحد أهدافك التخلص من المخاوف قم بصياغة الهدف " أريد أن أكون جريئاً " أو "أريد أن أكون شجاعاً" ولا تقم بصياغته بشكل سلبي مثل أن تصيغه "أريد أن أتخلص من الخوف".

ب- لو كان أحد أهدافك أن تخفف وزنك قم بصياغة الهدف بصيغة إيجابية مثل "أريد أن أكون رشيقا" ولا تصغه بصيغة سلبيه مثل أن تقول "لا أريد أن أكون بدينا"

و هذه الصياغة مهمة جداً لسببين:

أولهما: أن العقل الباطن لا يعرف الفرق بين النفي و الإثبات فإذا قمت بصياغة الهدف بطريقة سلبية قد يؤدي هذا الشيء إلى برمجة العقل الباطن سلبا
ثانيهما: أن قواك التحفيزية تكون غير مركزة في حالة الصيغة السلبية.

.




..



2- OwnPart يخصني: بمعنى أن يكون الهدف متعلق بك و ليس بغيرك أو بالظروف. فإذا كان أحد أهدافك أن تكون إنسان ذا علاقات حميمة مع زملائك , ما هي الأشياء التي تملكها أو تستطيعها لتحقق لك هدفك؟ على سبيل المثال تستطيع أن تكون أكثر ودية في التعامل و أكثر تسامح معهم. و ليس أن يكونوا هم أكثر تسامح معك لأن هذا الشيء ليس تحت تصرفك و سيطرتك.



..








3- Specific محدد: أن يكون الهدف محدد فالأهداف العامة مثل التدرب أكثر و أكثر لمن يريد تخفيف وزنه لا يكون محفزا بدرجة كافية. كون الهدف محدداً مثل المشي لمدة 20 دقيقة بعد صلاة العشاء من يوم السبت إلى يوم الأربعاء يجعل تحقيق الهدف أسهل بكثير من التعميم.

هناك أسئلة تساعد على تحديد الهدف مثل: متى؟ وأين؟ ومع من؟ وكيف؟ أحقق هذا الهدف بالتحديد.



..


4- Evidence الدليل: لابد أن يكون لديك إجابة واضحة على هذا السؤال: كيف أعرف أن هدفي تحقق؟ ما الشيء الذي أراه أو أسمعه أو أشعر به داخل نفسي أو خارجها يؤكد لي تحقق هذا الهدف؟ قد يكون على سبيل المثال:

استطيع أن أصعد سلالم البيت بدون أن يظهر علي التعب. إذا كان هدفك أن تكون رياضياً أو أن أربح شهريا 2000 ريال أكثر من راتبي الشهري إذا كان هدفك مادياً.



..



5- Ecology المصلحة: هل هناك جوانب أخرى في حياتي سوف تتأثر سلبيا إذا حققت هذا الهدف؟ لابد أن تجيب على هذا السؤال و أسهل طريقة للإجابة عليه هي أن تتخيل كما لو أن الهدف قد تحقق . هل الشعور الذي لديك جيد أم لا؟ إذا لم يكن الشعور جيداً يجب عليك معرفة ما الذي سيتأثر سلبا في حياتك و أخذه بعين الاعتبار.









إذا قمت بأخذ هذه المواصفات بعين الاعتبار عند وضع هدفك وذلك كما يلي:

..

1- قم بكتابتها على ورقة و تأملها جيداً


..

2- ضع الورقة جانبا وكن واثقا أن كل شيء سوف يسير على ما يرام .

إذا فعلت ذلك سوف تذهل من النتائج التي تحققها إذا اتبعت هذه الطريقة مع أهدافك.




بقلم الدكتور طارق السويدان


------



اتمنى انكم استفدتم















__________________



علم.. خلق ..ادب... تنال بهم اعلى الرتب
عيش حياة العلماء.. العظماء واقرأ صنوف الكتب
ولاني
ايقنت ان الحياة الحقيقية هي في البحث المتواصل عن العلم الحقيقي
"اصبحت غريبة على ابناء جيلي "

منقول
__________________

جـــوجــو..}~
-->
من مواضيع جواهر الرياض

جواهر الرياض غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-02-2010, 04:53 AM   #2
[ هُتوف فعــال ]
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 808
معدل تقييم المستوى: 29
قمر بس غير is a splendid one to beholdقمر بس غير is a splendid one to beholdقمر بس غير is a splendid one to beholdقمر بس غير is a splendid one to beholdقمر بس غير is a splendid one to beholdقمر بس غير is a splendid one to beholdقمر بس غير is a splendid one to beholdقمر بس غير is a splendid one to behold
افتراضي رد: 5 خطوات لتحقيق اي هدف تريده...

يسلمو
موضوع رائع
لكن يحتاج إلى عزيمة و إصرار
دمتِ بخير ..
-->
من مواضيع قمر بس غير

قمر بس غير غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
5 خطوات لتحقيق اي هدف تريده... جواهر الرياض المنبر الحر 2 07-02-2010 01:26 AM
طيور الجنة في بريده مشآآآعر.... صور و صور 11 07-19-2009 01:56 AM


الساعة الآن 10:00 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir