منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > أقلام هتوف > مشكلات اجتماعية - مشكلات تربوية - مشكلات عاطفية

مشكلات اجتماعية - مشكلات تربوية - مشكلات عاطفية مشكلات اجتماعية و تربوية و عاطفية مع تقديم الحلول المناسبة لها , كل مشكلة لها حل بأذن الله



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-04-2010, 11:32 PM   #1
صانع حرف
 
الصورة الرمزية [ لوله]
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: بين رماد 870 صفحة من عمري !
المشاركات: 3,624
معدل تقييم المستوى: 42949692
[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
((حطمي الضغوط النفسية بإتباع ست خطوات))❦للكاتبة سالي جونسون ❦..










قد تكونين ..

  • [mark=#FF99FF]قائدة (قيادية) [/mark]
  • ❦إذا كنتٍ في العادة واثقة من نفسك وتنافسيه وتتسابقين مع حياتك ، المرأة التي ينظر إليك الآخرون للحصول على الرعاية والإرشاد منكِ ، فربما يكون لديك قدر كبير من الضغط النفسي ولكنك تدبري أمره بشكل جيد.
    والاتجاه السيئ هو أنك قد تكونين معرضة إلى ضغط الدم العالي والنوبات القلبية ،
  • والاتجاه الجيد هو أنكِ مدفوعة لكي تواكبي حياتك وتجدديها ، وإنكِ تشفين بسرعة من الصدمة ومن المأساة .




❦[mark=#FF99FF]مفكّرة :[/mark]
إذا كنتِ تأخذين كل موقف يحصل وتشرحينه عقلياً أو على أساس فكري , فستكونين تحت الضغط النفسي في مواقف يكون فيها الانفعال العاطفي هو الملائم أكثر وأنكِ لا تستطيعين (أن تفكري ) بطريقة للخروج من الأشياء وستكون الضغوط النفسية بمثابة التحديات ،ولكن تستمتعين بالعمل المضني من أجل المكافآت التي تتلقينها عنه .





[mark=#FF99FF]مشاركة مريحة :[/mark]
❦تكونين مسترخية عندما تبدئين ، على الرغم من أنكِ تفتقرين إلى التركيز والتوجيه . وإنكِ تدعين الناس الآخرين يقترحون السبل وأنك تحذين حلولهم معظم الوقت لأنكِ لا ترين سبباً يجعلكِ تقاومين المد . ويمكن أن تصبحي ضجرة وقد يكون لديك إحساس تقليل بقيمة الذات ، والذي قد يكون مثيراً للضغط النفسي . ومن ناحية أخرى ، فعندما تتعلمين أخذ مسئولية الحياة على عاتقك ، يمكنك أن تكوني معززة وداعمة وصبورة وقادرة على تكوين رأي جيد عن الآخرين (وتكونين ذلك الشخص الذي يتطور ببطء وهو ينمو) .





[mark=#FF99FF]حـسـاسـة :[/mark]
❦إذا أخذت كل شيء على أساس شخصي ، إذا كنتِ لا تتحملين الانتقاد لأنه يجعلك تشعرين بالفشل فإنكِ سريعة التحسس فيما يخص صالحك الخاص . والحقيقة هي أنه كل شيء يحصل لا يكون دائماً بسبب خطأ منكِ ويمكنك أن تخفي القدر الكبير من الضغط النفسي في حياتك من خلال نسيانك للوم ولا سّيما اللوم ( الذي تلقينه على نفسك ).







[mark=#FF99FF]نــجــمة :[/mark]
❦إذا كنتي نجمة ، فإنكِ تريدين أن تكوني مركز الاهتمام في جميع الأوقات . وأنتِ تعرفين كيف تحشدين الناس لأجل قضيتك ، وتعرفين بالضبط ماذا تفعلين لكي تجعلي الكرة في ملعبك . وقد تهتمين كثيراً بالطريقة التي تظهرين بها ( من حيث المظهر الجسدي وكذلك كيف يتم إدراكك في أي موقف على حدّ سواء ) . ولهذا السبب فقد تحدثين الضغط النفسي حيث لا يكون موجوداً أصلاً ، غير أن احتفاء الجمهور بكِ قد يخفف أو يهدئ الشياطين التي بداخلكِ ، وقد يجعلك ذلك الجهد له قيمة بالنسبة لكي .





[mark=#FF99FF]المساعدة :[/mark]
❦هي التي تضحي بذاتها وتقدم العطاء وهي لا تستطيع أن تقول (لا) مهما كان لديها من أعمال كثيرة عليها أن تؤديها . وهذا يجعلها تشعر وكأنها لا تملك السيطرة على حياتها وأن الحياة تتلاعب بها وكأنها دمية تتحرك بواسطة خيوط . ولكن تتعلم كيف تتمكن من تدبر أمر الضغط النفسي يمكنها أن تكون محبة للغير وأن تكون منفتحة وتقدم العطاء للآخرين ويمكنها أن تنجز العديد من المهام بشكل جيد


.



[mark=#FF99FF]قــلـــقة :[/mark]
❦هل يتغلب عليك الضغط النفسي بشكل مستمر ، تفكرين دائماً بما هو الأسوأ , وانكِ دائماً واثقة بأن السماء في طريقها إلى السقوط ؟ إن الشخص القلق يذكي نيران كل حدثٍ مزعج وعادة ما يزخرف التفاصيل لتصبح أكثر إزعاجاً وصعوبة . والمرأة القلقة تتوقع حصول الكوارث عندما تفكر بالمستقبل . ولكن عندما تتعلم أن تتماسك وتسيطر على نفسها وتمارس تقنيات إدارة الضغط النفسي , يمكنها عندئذٍ حتى أن تقلل من مستويات الضغط النفسي الذي ينتابها . ويمكنها أن تصبح فرداً جيد الإدراك والوعي ، وتكون واضحة بشأن ردود أفعالها الخاصة بها وقادرة على إيقافها قبل أن تتسارع نحوها .





❦قد تجدين نفسك تتطابقين مع القليل من النماذج أو جميع النماذج في أوقات مختلفة.
وليس مهماً أن نكون من هذا النوع أو ( من الأنواع المجتمعة )
فإننا جميعاً ذو نزعة إلى الضغط النفسي - ولكننا فقط لدينا منبهات مختلفة أو مثيرات مختلفة تحدثه لنا .
ومعظم النساء يقعن على الدوام ضحية الضغط النفسي الروتيني لأنهن يلعبنَ العديد من الأدوار ،
ولذلك فإنهن يشعرن بالتأزم والاستعداد للشجار . ولكن كلما عرفت ِ نفسك أكثر كلما كان من الأسهل بالنسبة لكِ تدبر أمر الضغط النفسي الذي تعانين منه .





مقتبس من كتاب ..
❦حطمي الضغوط النفسية بإتباع ست خطوات ❦
للكاتبة سالي جونسون ..








__________________









سَلمى
اللهُم إني أمنتُكَ إيهَا فَ كُن مَعَها ي وآسعَ اللطُفَ والرَحمه
-->
من مواضيع [ لوله]

[ لوله] غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2010, 12:41 PM   #2
صانع حرف
 
الصورة الرمزية عاشقة الامل الضائع
 
تاريخ التسجيل: May 2009
الدولة: اعيش في الاردن \فلسطينة الاصل
المشاركات: 9,598
معدل تقييم المستوى: 2788
عاشقة الامل الضائع has a reputation beyond reputeعاشقة الامل الضائع has a reputation beyond reputeعاشقة الامل الضائع has a reputation beyond reputeعاشقة الامل الضائع has a reputation beyond reputeعاشقة الامل الضائع has a reputation beyond reputeعاشقة الامل الضائع has a reputation beyond reputeعاشقة الامل الضائع has a reputation beyond reputeعاشقة الامل الضائع has a reputation beyond reputeعاشقة الامل الضائع has a reputation beyond reputeعاشقة الامل الضائع has a reputation beyond reputeعاشقة الامل الضائع has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ((حطمي الضغوط النفسية بإتباع ست خطوات))❦للكاتبة سالي جونسون ❦..

طرح مميز ورائع

راق لي كثيرا اشكرك
__________________
ملاحظة هامة هامة هامة:


الرجاء من جميع اعضاء هتوف المحترمين عدم كتابة اي موضوع في قسم الصحة الى بعد التأكد من مصدره وفي حال عدم التأكد

كتابة اسفل الموضوع منقول .

صحتنا مهمة اكثير :buakrie_20040 820:

عيد مبارك .... عيد مبارك " كل عام وانتم بخير "
-->
من مواضيع عاشقة الامل الضائع

عاشقة الامل الضائع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-05-2010, 11:27 PM   #3
صانع حرف
 
الصورة الرمزية [ لوله]
 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
الدولة: بين رماد 870 صفحة من عمري !
المشاركات: 3,624
معدل تقييم المستوى: 42949692
[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute[ لوله] has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ((حطمي الضغوط النفسية بإتباع ست خطوات))❦للكاتبة سالي جونسون ❦..

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشقة الامل الضائع مشاهدة المشاركة
طرح مميز ورائع

راق لي كثيرا اشكرك
الاروع طلتك الحلوه ياعسل
واسعدني كونه راق لكِ

نورتي

لقلبكـــــــــــ
ياسمينه
__________________









سَلمى
اللهُم إني أمنتُكَ إيهَا فَ كُن مَعَها ي وآسعَ اللطُفَ والرَحمه
-->
من مواضيع [ لوله]

[ لوله] غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-06-2010, 09:15 AM   #4
صانع حرف
 
تاريخ التسجيل: May 2010
الدولة: في بِلادُ الأفراحْ هُناكْـ حَيثُ َنقاءُ الأرْوَاحْ ,,
المشاركات: 3,199
معدل تقييم المستوى: 4172924
- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ((حطمي الضغوط النفسية بإتباع ست خطوات))❦للكاتبة سالي جونسون ❦..

ضيء القمر ..
اشكرك على انتقااء موااااااضيعك الاكثثر من راااائعه ..
راق لي كثييرا ..
يعطيييك الف عافيه يالغلا
ولاعدمناااااك ..
ودي , ,
-->
من مواضيع - ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ '

- ‍‍ ‍ ‍‍‍‍بَسمَةة آمَلْ ' غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
حطمي الضغوط النفسيه مع سآلي جونسون

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصة حب رومنسية تدمع لها العيون ويحزن القلب ادخل ادخلي عازف الامنيات قصص و روايات 1 06-24-2010 07:20 PM
قصة رومنسية حزينة الكنغ قصص و روايات 6 12-30-2009 07:23 PM
الحب ثم الحب ثم الحب ادخل وشوف/ي دلع جدهـ ~ قصص و روايات 13 01-28-2009 02:38 PM


الساعة الآن 04:37 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir