منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > إسلامُنـا > ۩ الخيمة الرمضانية ۩

۩ الخيمة الرمضانية ۩ رمضان مبارك 1436 - مواضيع خاصه عن رمضان 2015



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-25-2010, 10:37 PM   #1
داااااام عزك ياااوطن ksa
 
الصورة الرمزية ... )(صموود)(...
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: دار ابوو متعب
المشاركات: 484
معدل تقييم المستوى: 54671
... )(صموود)(... has a reputation beyond repute... )(صموود)(... has a reputation beyond repute... )(صموود)(... has a reputation beyond repute... )(صموود)(... has a reputation beyond repute... )(صموود)(... has a reputation beyond repute... )(صموود)(... has a reputation beyond repute... )(صموود)(... has a reputation beyond repute... )(صموود)(... has a reputation beyond repute... )(صموود)(... has a reputation beyond repute... )(صموود)(... has a reputation beyond repute... )(صموود)(... has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
A11 كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان...


كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان


إنارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش ويلعب نوع الغذاء الذي



يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام


ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش.. يمكن إتباع النصائح التالية




1-


تجنب


تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل


بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد


تناولها


*************************************************


2-


حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل


*************************************************


3-


تناول


الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي


على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما


يقلل من الإحساس بالجوع والعطش


*************************************************


4-


تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم


*************************************************


5-


إبتعد


عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطرشي والتي تدخل


تحت اسم المخللات فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء


*************************************************


6-


يعتقد


بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور


بالعطش أثناء الصياموهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة


الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها


*************************************************


إن


الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر


بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية


ويعمد


بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي


العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم


ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعة واحدة كما في السنّة النبوية الشريفة


ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد


ننصح


أيضا بعدم شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي


تحتوي على كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب


أضرارا صحية وحساسية لدى الأطفال ,ينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة


والفواكه




*************************************************


رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلاَةِ وَمِن ذُرِّيَّتِي


رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاء


رَبَّنَا اغْفِرْ لِي وَلِوَالِدَيَّ وَلِلْمُؤْمِنِينَ


يَوْمَ يَقُومُ الْحِسَاب..



امييييين..




تقبلووا تحيااتي












__________________
سبححآن الله العظييييم ,
-->
من مواضيع ... )(صموود)(...

... )(صموود)(... غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2010, 08:51 AM   #2
[ مرآقبة آقسام الادبية ]
 
الصورة الرمزية «●ღ Sho0o08 ღღ »
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
المشاركات: 6,161
معدل تقييم المستوى: 496
«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute«●ღ Sho0o08 ღღ » has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان...

ربي يعطيك العافيه
موضوع رائع بروعتك
-->
من مواضيع «●ღ Sho0o08 ღღ »

«●ღ Sho0o08 ღღ » غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-28-2010, 10:59 AM   #3
المجروح
 
الصورة الرمزية ولد الموسى
 
تاريخ التسجيل: Aug 2010
الدولة: في القمر
المشاركات: 23
معدل تقييم المستوى: 0
ولد الموسى is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تتغلب على العطش في نهار رمضان...

مشكور اخوي

وانشاء الله في ميزان حسناتك
-->
من مواضيع ولد الموسى

ولد الموسى غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 10:38 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir