منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > أقلام هتوف > المنبر الحر

المنبر الحر فضاء واسع لقلمك وفكرك مواضيع عامه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-05-2010, 11:44 AM   #1
| عضو مميز |
 
الصورة الرمزية مخاوي الهاجس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2010
الدولة: ~
المشاركات: 752
معدل تقييم المستوى: 2724517
مخاوي الهاجس has a reputation beyond reputeمخاوي الهاجس has a reputation beyond reputeمخاوي الهاجس has a reputation beyond reputeمخاوي الهاجس has a reputation beyond reputeمخاوي الهاجس has a reputation beyond reputeمخاوي الهاجس has a reputation beyond reputeمخاوي الهاجس has a reputation beyond reputeمخاوي الهاجس has a reputation beyond reputeمخاوي الهاجس has a reputation beyond reputeمخاوي الهاجس has a reputation beyond reputeمخاوي الهاجس has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
افتراضي كيف يتخلص الانسان من التفكير السلبي ؟!

















ربما تتعجب من هذه المعلومة

لكن الأفكار السلبية لها ادمان يفوق ادمان المخدرات الآف المرات !





ومع مرور الوقت تتأصل الفكرة السلبية في داخلك حتى تصل الى مرحلة لا تميز فيها انها مفصولة عنك وتعتقد انها جزء منك ..





يعتقد الكثير من الاختصاصيين النفسيين مثل البروفيسور ( آرون بيك ) من جامعة بنسلفينيا بأن الاكتئاب هو بسبب وجهة نظر سلبية من الشخص تجاه نفسه , والعالم وخصوصا المستقبل , وخلال طول عمره عمل البروفيسور آرون مع الاشخاص المكتئبين ووجد انهم اناس عصفت بهم الافكار السلبية بشكل متواصل ,وتلقائي




فكارنا ومشاعرنا وافعالنا تتأثر ببعضها البعض , وبتغيير رؤيتنا للأفكار والمشاعر من الممكن ان نفعل تغييرا كبيرا جدا في حياتنا نحو الأفضل

بواسطة التعرف على افكارنا وتقييمها نستطيع التفكير بطريقة اكثر واقعية وهذا من شأنه ان يجعلنا نعيش حياة أجمل ..




الكثير يقولون بأمكاننا ان نتخلص من اي شيء باستثناء الأفكار السلبية , لكن هنالك أمل , خصوصا ان هذا الادعاء غير صحيح , اذ ان هنالك استراتيجية لاتقدر بثمن للتخلص من الأفكار السلبية



وقد ساعدت تلك الاستراتيجية الكثير من الناس في التخلص من الافكار السلبية التي كانت تحاصر عقولهم وعندما تتعلم التخلص من الافكار السلبية تكون شخص اكثر تفاؤل وسعادة



كل النصائح التي تتلقاها حول ضرورة التفكير الايجابي هي ببساطه عديمة الفائدة لطالما لم تتخلص من الافكار السلبية اولا .. وباستخدام هذه الاستراتيجية ستتمكن من التخلص من كل الافكار السلبية في حياتك ..






إليك الاستراتيجية التي ستحررك من سواد الأفكار للأبد :






الخطوة الاولى : كن واعيا للفكرة

هذه هي الخطوة الاولى , يجب ان تتعرف على الفكرة وانها فكرة سلبية والعلامة الاكيدة التي تعرف من خلالها الفكرة السلبية هي انها تخفض مستوى طاقتك وحيويتك وانها تجلعك تشعر بأنك تعيس ومتجهم ومكتئب لذا تجعلك لا ترى الجمال في اي شيء ..








الخطوة الثانية : اجعل عليها علامة فارقة

قل لنفسك . انا الآن لدي فكرة سلبية , اخبر نفسك بأن ثمة فكرة سلبية تدور في خاطرك ,, عندما تصل هذه المرحلة ستلاحظ بأن التسرب في طاقتك وحيويتك يتوقف وتجهمك وكآبتك الداخلية بدأت تقل وتتضاءل .. يجب ان تقدم لنفسك التهنئة لأنك وصلت هذه المرحلة وانتقل للمرحلة القادمة .






الخطوة الثالثة : بالغ فيها قدر الامكان

استكشف الفكرة السلبية وألعب بها ... مط الفكرة وأعبث بها اجعلها سخيفة قدر الامكان .. اذا كانت لديك فكرة من قبيل " لن استطيع الذهاب للبنك واخباره بأنني بحاجة الى تقليص قسطي الشهري .. سيظنون بأنني أحمق " تخيل بأنك دخلت البنك واخبرتهم بذلك , تخيلهم يضحكون على كلامك حتى يسقطوا على الأرض من الضحك ويشيرون عليك حتى ان بعض الموظفين خرجوا من البنك لإخبار الناس في الشارع بأنك أحمق وأخرق , بعضهم اتصل بأصدقائه ليخبرهم بالأحمق الذي لديهم في البنك يطلب تخفيض القسط ويجتمع عليك الكل وتأتي الصحافة والتلفزيون لعمل حوارت حول طلبك ويقطع رئيس الدولة رحلته بسبب طلبك .. بعملك هذا من تمطيط فكرتك السيئة ومبالغتك فيها ستدرك مدى سخفها , وستفقد بريقها وطاقتها القوية عليك وسيفقد صمغها الذي يجعلها تلتصق بعقلك قوته


تهانينا ... فقد وصلت بعملك هذا الى نقطه هامة جدا ..بدأت المعجزة ,, لقد بدأت في تحرير عقلك !






الخطوة الرابعة : كن شاكرا..

لعلك لاحظت بأن كل الأشياء التي تصورتها وبالغت في تصورها لم تحدث .. وأن ما يحدث واقعا هو أقل بكثير من كل ما تصوره لنا الفكرة السلبية , وهذا بحد ذاته بحاجة الى تستشعره وأن تكون شاكرا ان مايحدث هو أقل بكثير مما تصوره لنا عقولنا الخائفة ... عندما تبدأ بالتفكير بعقلية الشاكر المقدر للنعمة يدخل شعاع الى حياتك يضيء روحك الداخلية وتبدأ امور جميلة تحدث في حياتك لم تكن تحدث من قبل تلك الجدران التي لم يكون موجودا سواها وكنت تضرب بها رأسك , سوف لن تكون موجودة وستبدأ في رؤية ابواب ونوافذ بدلا عنها وكل كوارث الكون ستكون مجرد فرص لبدايات جديدة لم تكن تتخيلها من قبل ...
الآن استرخي وابدأ في الشعور بمحيطك الجديد وكيف ستأتي لك الأشياء الجميلة لتحل محل تلك الأفكار السوداء المحبطة . لن تحتاج الى مزيد من الجهد لتزرع الأفكار الايجابية اذ انه بواسطة ازالة الأفكار السلبية ستسمح تلقائيا بالأشياء الايجابية للدخول في حياتك .. ستلاحظ بأن ذاتك اصبحت شيئا صغيرا في صورة كبيرة وسترى الأشياء بوضوح أكبر وجمال أكثر
عندما تبدأ في العمل على هذه الخطوات الأربع بجد متواصل لبعض الوقت ستبدأ في ملاحظة ان حياتك بدأت تأخذ مسارا أفضل ومستوى طاقتك يتحسن وتنبثق غايات وأهداف جديدة في حياتك بدلا عن ذلك الاحباط واليأس الذي كنت تشعر به وسيبدأ الناس في محبة شخصك الجديد وتبدأ ثقتك في ذاتك في الازدياد مرة اخرى ..






























__________________




أخواني , أخواتي .. ادعمـوا قناتي في اليوتيوب
لـ يستفيد الجميع و لـ كسب الأجر لي و لكـم
- -
-->
من مواضيع مخاوي الهاجس

مخاوي الهاجس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-05-2010, 12:01 PM   #2
 
الصورة الرمزية - سيدة حنينك -
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: בــــيث آڪوטּ غ‘ـدآإ..}
العمر: 28
المشاركات: 7,033
معدل تقييم المستوى: 5661940
- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute- سيدة حنينك - has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كيف يتخلص الانسان من التفكير السلبي ؟!

.
.


طرح فى غاية الروعه والجمال
استفدت منه ~


شكراً لك "
[ + تقييم ]


__________________
إن وجدتم في مشاركاتي مايؤجرني انشروه وإن وجدتم مايؤثمني اتركوه .. يآرب أحسن خاتمتي ()،
-->
من مواضيع - سيدة حنينك -

- سيدة حنينك - غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-05-2010, 05:18 PM   #3

 
الصورة الرمزية Ķŧķŏŧά •
 
تاريخ التسجيل: Mar 2010
الدولة: ₫In ḾЧ ّWỗяĺ •
المشاركات: 1,474
معدل تقييم المستوى: 2035339
Ķŧķŏŧά • has a reputation beyond reputeĶŧķŏŧά • has a reputation beyond reputeĶŧķŏŧά • has a reputation beyond reputeĶŧķŏŧά • has a reputation beyond reputeĶŧķŏŧά • has a reputation beyond reputeĶŧķŏŧά • has a reputation beyond reputeĶŧķŏŧά • has a reputation beyond reputeĶŧķŏŧά • has a reputation beyond reputeĶŧķŏŧά • has a reputation beyond reputeĶŧķŏŧά • has a reputation beyond reputeĶŧķŏŧά • has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كيف يتخلص الانسان من التفكير السلبي ؟!

إبدآع

موضوع رآئع + مفييدْ . .

وآصلْ

بـآلتوفيق
__________________
-


لَـآ تَدَعْ قِطَآر ْ حَيَآتِك ْ تتَوقَفْ كَثِيرآ
عِند مَحَطةْ :
. . . . . . . ." آلـ يَآس ْ " !

وَ إحتَفِظْ دَومَـآ
بـ تَذكِرةِ " آلـ آملْ " . .


-->
من مواضيع Ķŧķŏŧά •

Ķŧķŏŧά • غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 12-05-2010, 09:35 PM   #4

 
الصورة الرمزية (همس الغروب)
 
تاريخ التسجيل: Oct 2010
الدولة: في هالدنيا
المشاركات: 4,912
معدل تقييم المستوى: 4408590
(همس الغروب) has a reputation beyond repute(همس الغروب) has a reputation beyond repute(همس الغروب) has a reputation beyond repute(همس الغروب) has a reputation beyond repute(همس الغروب) has a reputation beyond repute(همس الغروب) has a reputation beyond repute(همس الغروب) has a reputation beyond repute(همس الغروب) has a reputation beyond repute(همس الغروب) has a reputation beyond repute(همس الغروب) has a reputation beyond repute(همس الغروب) has a reputation beyond repute
افتراضي رد: كيف يتخلص الانسان من التفكير السلبي ؟!

موضوع في قمة الروعه

شكرا لك
__________________


يوما ما ..
وحين تتركون أشياء من أجل الله وحده !
فقط ابتغاءً لرضاه سبحانه ..
كونوا على يقين أن الله سيمنحكم عوض أجمل ، أجمل بكثير !


-->
من مواضيع (همس الغروب)

(همس الغروب) غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
موسوعه جسم الانسان ★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ الصحة و الغذاء 7 02-04-2010 08:15 PM


الساعة الآن 04:32 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir