منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > أقلام هتوف > المنبر الحر

المنبر الحر فضاء واسع لقلمك وفكرك مواضيع عامه



Like Tree3Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 03-23-2011, 01:15 PM   #1

مَرسَم و بَـال

 
الصورة الرمزية مكان
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: بلاد الحرمين
العمر: 28
المشاركات: 1,933
معدل تقييم المستوى: 71167
مكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
افتراضي الحاله النفسيه must read

بأربع خطوات يمكنك تغيير الحالة النفسية










الخطوة الأولى: الإقرار والإعتراف بأننا نعاني من حالة نفسية

إن الحالة النفسية المتردية لا توضح عن نفسها حين لا نعبأ بها. فليس لديها الكفاءة لتعلن عن نفسها وتقول: لقد تسربت إليك فاحرص على خطواتك وعنما تكون في حالة سيئة حاول أن تعترف بذلك وأن لا تتجاهل حزنك أو ألمك..

أتعرف لماذا؟

لأنه سيتراكم وسيكبت وسيأتي يوم وسيخرج بصورة تؤلمك جداً

الخطوة الثانية: أنت المسؤول عن كل ما تشعر به وتحس

إن مشاعر الضيق والألم التي نشعر بها ونعزوها إلى أسباب خارجية وخارج نطاق الذات تخف عندما نتحمل نحن المسؤولية كاملة ونكون راغبين فعلاً في الوقوف على أسباب سعادتنا إن في فقداننا لهذه الأسباب ثم العثور عليها ثانية حين نحمل أنفسنا مسؤولية ما يعترينا من ضيق وآلام ونكتشف ثانية أننا نحن سبب الداء وأن عندنا وفي ذواتنا الدواء مع هذا كله ما يدل على أننا نمسك زمام أمورنا بأيدينا ولدينا الإنضباط الذاتي في تصريف أمورنا وهذا هو سر قوتنا

همسة..

كل منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة

الخطوة الثالثة: حلل ما أنت فيه ثم قم بتجميع الأفكار

إذا بررت مشاعرك السلبية تكون بذلك قد ألزمت نفسك بالتعاسة وفيما يلي بعض الآراء التي نتخذها مبررات لسلوكنا:

- ما أفكر به الآن هو الحقيقة الوحيدة ()
- لي الحق أن أشعر بتردي حالتي النفسية ()
- حالتي خطيرة ()

- لدي الكثير من المشاكل ولا أحد يفهمني ()
- أنتم لا تشعرون بي ()
- انتظر حتى الصباح لأكون سعيداً ()

لم ينته موضوعي بعد! اقرأ الآتي..

وطْن نفسك أخي على مواجهة التحديات التي تواجهك ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرنا

تريث برهة من الزمن حلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة

الخطوة الرابعة: لا تضع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه واطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية <<-- هذا مهم للغايه (لا تضيع وقتك في لوم الآخرين مااحد نافعك منهم )

ليس من المفروض والواجب كي أشعر بتحسن أن أشكو حالي وحال الدنيا إلى صديق <<-- بأكبر خط ممكن ههههه

أخي الكريم ()

امسح قدميك وسر في طريقك على بركة الله.. () انظر خارج النافذة سرح نظرك منها بعيداً.. () تنفس بعمق واتجة إلى الله بالدعاء واتخذ قراراً بتغيير حالتك دائماً للأفضل ولا تيأس من رحمة الله ()



المصدر من هُنا
مع قليل من التعديل في نسق الموضوع

السلام عليكم
__________________
إذا المرء أفشى سره بلسانهِ
ولام علـــيه غيـــره فهـــو أحــمقُ
إذا ضاق المرء عن سر نفسهِ
فصدر الذي يستودع السر أضيقُ





http://www.htoof.com/up/uploads/13189816863.png
-->
من مواضيع مكان

مكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-23-2011, 01:33 PM   #2
صانع حرف
 
الصورة الرمزية القنـآصَهْ ~
 
تاريخ التسجيل: Feb 2010
الدولة: مَـآ للنجَومْ أوَطآن ْ ~
المشاركات: 7,426
معدل تقييم المستوى: 10342133
القنـآصَهْ ~ has a reputation beyond reputeالقنـآصَهْ ~ has a reputation beyond reputeالقنـآصَهْ ~ has a reputation beyond reputeالقنـآصَهْ ~ has a reputation beyond reputeالقنـآصَهْ ~ has a reputation beyond reputeالقنـآصَهْ ~ has a reputation beyond reputeالقنـآصَهْ ~ has a reputation beyond reputeالقنـآصَهْ ~ has a reputation beyond reputeالقنـآصَهْ ~ has a reputation beyond reputeالقنـآصَهْ ~ has a reputation beyond reputeالقنـآصَهْ ~ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الحاله النفسيه must read


.

**


اقتباس:
كل منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه
وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة
هذاْ اهممْ شيءْ , الشخصْ لازم يقتنعْ اذاْ اقتنع بهالشيْ
بداء يفكر صحْ



اقتباس:
ليس من المفروض والواجب كي أشعر بتحسن أن أشكو حالي وحال الدنيا إلى صديق
ههههه منن جد , للاسفْ هذاْ من ضمنْ القناعات المتكدسهْ عند الاغلبْ للاسفْ
انو افضفضْ ارتاحْ .. اكبر غلطْ وربيْ ..


نويرْ يَ حبنيْ لكْ موضوعْ جميلْ وحيلْ مهمْ
اذاْ الشخصْ ماقراءه بعنايه وتمعنْ واقنع نفسهْ بهْ .. ماراح يفيد
لو يقراه كل يوم ستينْ مرهْ


شكراًَ لكْ ..

.
مكان likes this.
__________________


-->
من مواضيع القنـآصَهْ ~

القنـآصَهْ ~ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-23-2011, 02:01 PM   #3

مَرسَم و بَـال

 
الصورة الرمزية مكان
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: بلاد الحرمين
العمر: 28
المشاركات: 1,933
معدل تقييم المستوى: 71167
مكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond reputeمكان has a reputation beyond repute
افتراضي رد: الحاله النفسيه must read

فعلا لازم الواحد يقتنع ويجرب والصح صح ما يتغير مهما اخترنا غيره!
احنا دايم نمشي في سلوك غلط اذا لاحظتي >بحجة انه اريح =)

صح هو اريح يمكن لحظتها، بس ماتقدر طول حياتك تفضفض لهالصديق!

وقيسي على ذلك كل العادات الي نتخذها لغرض الراحه

الله وحده الي يُنصى...وكتاب الله يريح بعد ركعتين بينك وبين الله مااحدن درى عنهم =)

يا هلا وغلا بانتصار

__________________
إذا المرء أفشى سره بلسانهِ
ولام علـــيه غيـــره فهـــو أحــمقُ
إذا ضاق المرء عن سر نفسهِ
فصدر الذي يستودع السر أضيقُ





http://www.htoof.com/up/uploads/13189816863.png
-->
من مواضيع مكان

مكان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 03-23-2011, 02:23 PM   #4


 

 
تاريخ التسجيل: Jun 2010
المشاركات: 21,134
معدل تقييم المستوى: 3799387
حزن الشمال n has a reputation beyond reputeحزن الشمال n has a reputation beyond reputeحزن الشمال n has a reputation beyond reputeحزن الشمال n has a reputation beyond reputeحزن الشمال n has a reputation beyond reputeحزن الشمال n has a reputation beyond reputeحزن الشمال n has a reputation beyond reputeحزن الشمال n has a reputation beyond reputeحزن الشمال n has a reputation beyond reputeحزن الشمال n has a reputation beyond reputeحزن الشمال n has a reputation beyond repute
A11 رد: الحاله النفسيه must read

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكان مشاهدة المشاركة

الخطوة الأولى: الإقرار والإعتراف بأننا نعاني من حالة نفسية

أتعرف لماذا؟
لأنه سيتراكم وسيكبت وسيأتي يوم وسيخرج بصورة تؤلمك جداً
^
هنا ..
الكل منا يعاني من حاله نفسيه
أقلها نصاب ببعض الإكتئاب لفقد غالي . غيبه الموت
وفراق الأهل .. رغماً عنا
وبعض مصائب الدنيا .. التي تتراكم على مدى السنين
فنصاب فجأة .. ببعض الأمراض النفسيه كالآرق .. والتوتر


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكان مشاهدة المشاركة

الخطوة الثانية: أنت المسؤول عن كل ما تشعر به وتحس
همسة..
كل منا هو الوحيد على هذه الأرض الذي يمكن أن يدخل السرور إلى قلبه وهو الشخص الوحيد الذي يجعل التعاسة لنفسة
معك حق
الإنسان يعرف طبه وعلاجه
ولكن
يوجد أشخاص بنيتهم النفسية لا تتحمل أي شي
بالعامي "حساسين"


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكان مشاهدة المشاركة

الخطوة الثالثة: حلل ما أنت فيه ثم قم بتجميع الأفكار

لم ينته موضوعي بعد! اقرأ الآتي..

وطْن نفسك أخي على مواجهة التحديات التي تواجهك ولا تحاصر نفسك بالأوهام التي تدمرنا

تريث برهة من الزمن حلل المشكلة التي تجابهها وانظر بعين العقل حتى تتضح لك الأمور ولا تصدق ما توحية إليك نفسك من مبادئ خاطئة
راقت لي تلك الكلمات
لترويض النفس وتدريبها على مشاكل الحياة
وتحكيم العقل قبل القلب

ولكن يأتي وقت من ترويض النفس والصبر
إلى ما لا يطاق .. فتنفجر النفس فجأة
دون إرادتنا ..



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكان مشاهدة المشاركة

الخطوة الرابعة: لا تضع وقتك في لوم الآخرين وأنهم سبب ما أنت فيه واطرح عن تفكيرك كل ما يسيئ إلى نفسك ودنياك وفكر بإيجابية <<-- هذا مهم للغايه (لا تضيع وقتك في لوم الآخرين مااحد نافعك منهم )



ليس من المفروض والواجب كي أشعر بتحسن أن أشكو حالي وحال الدنيا إلى صديق <<-- بأكبر خط ممكن هههه
اللوم لا يأتي بنتيجة .. لآنه "طاح الفاس بالراس"

وبالنسبة للشكوى " الشكوى لغير الله مذله "
ورب صديق واعي يأخذ بيدي ويشد من أزري
ويرى شيْ لا أراه من شدة التعب أو الغضب ..
فليس لنا غنى عن شخص يفهم ويقدر الحياة


اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مكان مشاهدة المشاركة

أخي الكريم ()

امسح قدميك وسر في طريقك على بركة الله.. ()
انظر خارج النافذة سرح نظرك منها بعيداً.. ()
تنفس بعمق واتجة إلى الله بالدعاء واتخذ قراراً بتغيير حالتك دائماً للأفضل ولا تيأس من رحمة الله ()

وخالقي كلمات توزن بالذهب
فـ للنظر للحياة بـ منظور إيجابي ..
ومن عاش مع الله .. لقي ما يسره من أمر الدنيا والأخرة


أختي مكـان
موضوع إستحق الطرح:dqc50298:
وقيم بجميع جوانبه
لا تحرمينا من جديدك
ويستحق التقييم بجداره + *****
ولروحك الطاهرة كل الحب مع الله

حزن الشمال

مكان likes this.
-->
من مواضيع حزن الشمال n

حزن الشمال n غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
¨°•√♥وش حيلـتـ ي إذا الشوق صوبك (دعــاآني) ♥√•°¨ نور الهدايه قصص و روايات 1 02-21-2011 10:38 PM
¨°•√♥وش حيلـتـ ي إذا الشوق صوبك (دعــاآني) ♥√•°¨ نور الهدايه قصص و روايات 0 02-21-2011 08:16 PM
عــــــــبر عن حالتك النفسيه ببيت من الشعر!!!! شرااااااااره خواطر و قصائد 7 09-15-2008 07:35 PM


الساعة الآن 02:10 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir