منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > أقلام هتوف > المنبر الحر

المنبر الحر فضاء واسع لقلمك وفكرك مواضيع عامه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 04-25-2011, 05:44 PM   #1
صانع حرف
 
الصورة الرمزية المخلصه
 
تاريخ التسجيل: Nov 2009
المشاركات: 12,500
معدل تقييم المستوى: 2747568
المخلصه has a reputation beyond reputeالمخلصه has a reputation beyond reputeالمخلصه has a reputation beyond reputeالمخلصه has a reputation beyond reputeالمخلصه has a reputation beyond reputeالمخلصه has a reputation beyond reputeالمخلصه has a reputation beyond reputeالمخلصه has a reputation beyond reputeالمخلصه has a reputation beyond reputeالمخلصه has a reputation beyond reputeالمخلصه has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
افتراضي ×××الهدوء ُ×××

[align=center][table1="width:95%;background-color:black;"][cell="filter:;"][align=center]


الهدوء ....


الامورالتي تجعلك تحافظ على هدوئك في اصعب اللحظات ..عندما تشعر بالضيق دع احساسك يوجهك وثق به وسوف تصبح هادئاً ..
الخطوات


ابحث عن الصمت ,,
حاول ان تحافظ على قدر من الهدوء للان الصمت هو جوهر الهدوء ..
انك لا تستطيع ان تفرض الصمت لكنك تستطيع ان تقبله فقط عندما يتحقق ... لكنك اذا استمعت اليه بحق فسوف تجده في اكثر الاماكن التي تتوقع وجوده فيها وكل ما يتطلبه الامر هو القليل من التركيز ..

اهتم بتنفسك ,,
عندما تتأمل انفاسك... عندما تستطيع فعلا ان تستمع لدخولها وخروجها لن يكون الهدوء صعب المنال حينئذٍ ....

انتق صحبتك جيداً ,,
بالرغم من صعوبة هذا القول فأن الاختلاط بمن يعانون من توتر عصبي زائد سوف يجعلك تشعر بالتوتر الزائد ايضاً..
ومن ناحيه اخرى فأن الاختلاط بالاصدقاء الهادئين وان كان للاقصر فتره ممكنه سوف يجعلك تشعر بالهدوء..

تجاهل الامور البسيطه ,,
ان اهم المهارات في ان تبقى هادئا هي الا تصاب بالارق بسبب امور بسيطه ..
اما عن ثاني اهم المهارات فهي ان تكون قادر على التفكير في جميع الامور على انها امور بسيطه ...

ردد انك تشعر بالهدوء ,,
اذا كنت تريد ان تخدع عقلك الباطن لمساعدتك على ان تشعر بالهدوء فببساطه كرر عبارة " انني اشعر بالمزيد والمزيد من الهدوء في كل لحظه " ...

تظاهر بانك بشر,,
دع للاخرين مهمة البحث عن الكمال والمثاليه وكن راضيا بما انت عليه ..
سوف تشعر بكثير جدا من الاسترخاء نتيجه لذلك ...

فكر في هدوء ,,
فكر في افكار هادئه .. تخيل مشاهد هادئه .. تذكر اصواتا هادئه .. وخمن ماسوف تشعر به ...

أحبب شخصاً ما,,
ادخل في حياتك شخصا تحبه تشعر نحوه بعاطفة جياشه بذلك تكون قد فزت بصديق فعال يساعدك ان تصبح هادئاً ...
ارح اصابعك ,,
اسند ابهام واطراف أصابع احدى اليدين بلطف الى ابهام واصابع اليد الاخرى المقابله مجرد تلامس خفيف وتنفس ببطء لمدة ستين ثانيه واترك اللهدوء يتسرب الى نفسك ...

اتمنى للجميع حياة هادئه وجميله وابتسامه مشرقه
[/align]
[/cell][/table1][/align]
-->
من مواضيع المخلصه

المخلصه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2011, 08:39 PM   #2
 
تاريخ التسجيل: Mar 2011
الدولة: الريــآظ
المشاركات: 129
معدل تقييم المستوى: 0
Ўа7bηγlγ has a spectacular aura aboutЎа7bηγlγ has a spectacular aura aboutЎа7bηγlγ has a spectacular aura about
افتراضي رد: ×××الهدوء ُ×××

مووظوعك هــآدي وقميـــل يــآ قميله انتي
تسسسسسلمين غلاتــي
كلمـــآت وعبـــآرآت فـــــي قمـــــة الرووعـــه =)

لاعدمنـــآ تميزكـ
-->
من مواضيع Ўа7bηγlγ

Ўа7bηγlγ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-25-2011, 10:53 PM   #3
| عضو مميز |
 
الصورة الرمزية يوشـــــي ..
 
تاريخ التسجيل: Dec 2010
الدولة: جـــده
المشاركات: 697
معدل تقييم المستوى: 417878
يوشـــــي .. has a reputation beyond reputeيوشـــــي .. has a reputation beyond reputeيوشـــــي .. has a reputation beyond reputeيوشـــــي .. has a reputation beyond reputeيوشـــــي .. has a reputation beyond reputeيوشـــــي .. has a reputation beyond reputeيوشـــــي .. has a reputation beyond reputeيوشـــــي .. has a reputation beyond reputeيوشـــــي .. has a reputation beyond reputeيوشـــــي .. has a reputation beyond reputeيوشـــــي .. has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ×××الهدوء ُ×××

يَ لبييه ع الهدوء اللي بهآالصفحه
تحسسي ان نفسسك تنآمي ..

مرآ روعه
كلمآت رقراقه نديه هآدئه مفعمه بالدف

رآقني طرحك غآليتي
واستمتعت ب قرآئتي لأحرفك وتوآجدي في صفحتك

دمتِ بِـ سعآده ورخآء يملآن مابين جواآرحك





؛



__________________
-->
من مواضيع يوشـــــي ..

يوشـــــي .. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 04-26-2011, 08:40 AM   #4
VIP
 
الصورة الرمزية . . غلآ المطيريّ ❥ ¬
 
تاريخ التسجيل: Feb 2011
الدولة: بين عيونكك :D
المشاركات: 16,207
معدل تقييم المستوى: 42949733
. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: ×××الهدوء ُ×××

يعطيك العآفيه ي الغلآ عالطرح

مآننحرم منك ي رب


__________________
‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ ‌ الله يعدل .. / مِيلة الأقدآر ( ,!

الفعل والمجد والتآريخ والهيبةة
هن رآس مآل [ المطيري ] ب آول وتآلي


فيلكس سلم لي على ربعنا فوق
اللي رقوا بالطيب فوق الكواكب
ربعي بني عباد للمعتدي عوق
روسٍ تروس الروس ماهي مناكب

-->
من مواضيع . . غلآ المطيريّ ❥ ¬

. . غلآ المطيريّ ❥ ¬ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:50 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir