منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > الصحة و الغذاء

الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-12-2008, 02:33 PM   #1
.. { أدِيْمّ آلكَوْنَ..
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
المشاركات: 3,974
معدل تقييم المستوى: 24
دَ’ٍرَ’بٍُ ـَآلِْهِـَوُِىٍَْ’ is on a distinguished road



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
تخلص من التوتر وغيره .!!

اجلس كل ليلة على كرسي مريح ورأسك مائل للخلف...
استرخي، ويمكنك أن تضع وسادة تحت عنقك لترتاح أكثر.
افتح فمك قليلاً ليسترخي الفك السفلي، وتنفّس من الفم بشكل طبيعي....
سيهدأ التنفّس شيئاً فشيئاً.. سيدخل الهواء ويخرج بكل هدوء وسكون، أغمض عينيك واسترح.....
اشعر بساقيك وقد أصبحتا مرتخيتين خامدتين بلا حياة، وكأن مفاصلهما قد اختلّت وانحلّت...
الآن لم يعد لديك أرجل.. أنت تمثل القسم العلوي من الجسم فقط.
ثم تخيل ذراعيك قد أصبحتا أيضاً محطمتين مفككتين.. اسمع صوت تكسرهما بعيداً عنك....
وأخيراً سيأتي دور الرأس تخيله هو الآخر قد مضى بعيداً.. اتركه يسافر ويغادر..
الآن لم تعد قادراً على الاستدارة لا لليمين ولا لليسار.. لم تعد قادراً على القيام بأي شيء... لم يبقَ لديك إلا القسم الأساسي الجوهري ألا وهو الجذع، الصدر والبطن هذا كل شيء، وعندها ستندفع الطاقة عبر مركز جسمك لتتدفق من جديد إلى الرجلين والذراعين والرأس ولكن بشكل منسجم.. متناغم أكثر...
جرّب هذا التمرين يومياً لمدة عشرين دقيقة على الأقل ثم اخلد للنوم، وستلاحظ اختفاء القلق والتوتر والتشنج خلال ثلاثة أسابيع لتحظى بالاسترخاء والاستسلام والسلام...





درب الهوى
-->
من مواضيع دَ’ٍرَ’بٍُ ـَآلِْهِـَوُِىٍَْ’

دَ’ٍرَ’بٍُ ـَآلِْهِـَوُِىٍَْ’ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2008, 03:20 PM   #2

[.. ..]

 
الصورة الرمزية أجمل الذكريات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: ...
المشاركات: 13,927
معدل تقييم المستوى: 58
أجمل الذكريات is on a distinguished road
افتراضي رد: تخلص من التوتر وغيره .!!


[:
:]

من الطبيعي ان الاسترخاء يبعث للروح الراحه ويبعد التوتر

سلمت اخي الكريم


[:
:]

__________________
هي الايام " مسائل " مُختلفه نعيشها لِ ننال مطالبنا !
ونبتغى الأفضل ...
وهي الوحيده التي تُشعرنا ان هٌناك أماكن تنتظرنا !
ف المسئله ليست " مُجردايام "
بل هي " مجرد احاسيس " كآنت لِ وقعها الاثر الاكبر في روحي !
( سنوآتِ بك لاتُتنسى )
-->
من مواضيع أجمل الذكريات

أجمل الذكريات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2008, 09:56 PM   #3

~♥ P я i й ç ё ŝ ş

 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: بٌـ قٌلٌبً على حـَبـﮧ عوُدني !
المشاركات: 17,022
معدل تقييم المستوى: 86
اميرة الورد is a splendid one to beholdاميرة الورد is a splendid one to beholdاميرة الورد is a splendid one to beholdاميرة الورد is a splendid one to beholdاميرة الورد is a splendid one to beholdاميرة الورد is a splendid one to beholdاميرة الورد is a splendid one to behold
افتراضي رد: تخلص من التوتر وغيره .!!

طريقة رائعة

شكرا خيوو ع الطرح
__________________
يـا آبـوي ~ جعَلكْ لـ البقآ وَالمكآسيَبْ "عمَريْ" بدوَنكْ يـالذرآ وَشْ أبيَ فيَهْ !!
-->
من مواضيع اميرة الورد

اميرة الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-12-2008, 10:13 PM   #4
[ .. ع ـضوهـ مُمـيزهـ .. ]
 
تاريخ التسجيل: Dec 2007
الدولة: الدـمآآـم
المشاركات: 5,946
معدل تقييم المستوى: 32
&وحيدة بدنيتي& will become famous soon enough&وحيدة بدنيتي& will become famous soon enough
افتراضي رد: تخلص من التوتر وغيره .!!

يعطيك العافيهـ ..
ماقصرت ..
__________________
-->
من مواضيع &وحيدة بدنيتي&

&وحيدة بدنيتي& غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:57 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir