منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > أقلام هتوف > المنبر الحر

المنبر الحر فضاء واسع لقلمك وفكرك مواضيع عامه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-11-2011, 06:17 AM   #1
إعلامي قادم
 
الصورة الرمزية حــمــودي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: جده
المشاركات: 392
معدل تقييم المستوى: 13357
حــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
F22 حديثك مع نفسك . . " سر قوتـك"

حديث النفس حديث مهم ومؤثــر وفعال بدرجة كبيرة وهذه بعض النصآئح ..
الرســالة الأولى ~
..{ الحـوار الإيجابـي مع النفـس }..
حديثك مع نفسك هي كلماتك التي تكررها في داخلك ...
[ دون ] أن يسمعها غيرك ...
اجعلها كلمات إيجابية تكررها كل يوم ...
كأن تقول : ( أنا أستحق النجاح .. أنا سعيـد .. أنـا متميـز )
عندها يخزنها عقلك .. و مع الأيـــام تنعكس على سلوكك ...
و تجعــل منك شخصـا أكثر إيجابيـــة .. و سعادة ...
في دراسة أجرتها جامعة أمريكية في العام 1982م
عن التحدث مع الذات ، توصلت إلى أن أكثر من 80% مما نحدث به انفسنا هو سلبي و ضد مصلحتنا ....
و أن هذه النسبة المرتفعة من الأحاديث السلبية تتسبب في أكثر من 75% من الأمراض التي تصيبنا
بما فيها أمراض الضغــط و السكر و النوبات القلبية و غيرهـــا ..
حديث الإنسان مع نفسه يأتي على ثلاثة أنواع ::
[ النوع الأول ]
الحديث السلبي حديث الفاشلين . .
الذين لم يحققوا نجاحات تذكر . . . حيث أنهم يكثرون من استخدام عبارات مثل :
"لا أستطيع " " لا أقـدر" " مستحيل "
[ النوع الثاني ]
الحديث المصحوب بكلمة ( ... و لكن ... )
هذا النوع لا يختلف عن النوع الأول إذ أن كلمة "لكن" تقف حائلا بينه و بين الفعل
" أستطيع . . لكني أخاف الفشـل " و قد ينجح متبع هذا النوع . . إذا وجد من يأخذ بيده و يبدد مخاوفه . .
[ النوع الثالث ]
الحديث الإيجابي هو حديث الناجحين حيث المبادرة و عدم التردد و الفوز بفرصة النجاح . .
فمجرد المحاولة بالنسبة له . . مكسب و نجاح . .
خطــواتــك لحـــوار إيجـــابي
يجـــب أن :
- تكون رسالتك إيجابية . . محددة و تبدأ بكلمة أنـا . . ( مثل : أنا قوي . . أنا سليم . . )
- تدل رسالتك على الوقت الحاضر . .
( مثال لاتقل " أنا سوف أكون متفائل " ،، بل قل: " أنــا متـــفائــل)
- يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل و يبرمجها .
- تكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماماً . .
ركـّــز على إيجابيـــاتـك . . عِـش مع إنجازاتـك . .
و ردد دائمـا : " أنا أقترب من أحلامي . . التوفيق حليفي . . بالتأكيد أستطيع إنجاز ذلك"
و تأكد بأنك . . فريـد بقدراتـك . . و طــموحاتــك . . و بأحلامــك و أفــكارك . .
جــرّب . . و ابدأ بتدريـب نفسـك على ذلك . . و املأ قاموسـك بالكلمات الإيجابيـة . .
اجعل من هذه المهارة . . هوايـتك التي تمارســها صبـاح كل يـــوم . .
فحديثـك مع نفســك . . " ســر قوتـــك "
__________________
كل عام وانتم بخير
-->
من مواضيع حــمــودي

حــمــودي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2011, 08:09 AM   #2
| أحباب هتوف |
 
الصورة الرمزية علــــيا
 
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: الرياض الحبيبه
المشاركات: 1,029
معدل تقييم المستوى: 9059
علــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond repute
افتراضي رد: حديثك مع نفسك . . " سر قوتـك"

كلام صحيح ميه في الميه
الله يعينا بس وربي ياكثر الكلمات الشينه والمحبطه
اللي نقولها لنفسنا ولغيرنا بعد
يعطيك الف مليوون عافيه
-->
من مواضيع علــــيا

علــــيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2011, 09:22 AM   #3
 
الصورة الرمزية بنت كول وتجننهم ع طول..
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الدولة: البيت
المشاركات: 37
معدل تقييم المستوى: 0
بنت كول وتجننهم ع طول.. is on a distinguished road
افتراضي رد: حديثك مع نفسك . . " سر قوتـك"

يسلمؤ خيؤ ...
عواااافي متعوب عليه...
-->
من مواضيع بنت كول وتجننهم ع طول..

بنت كول وتجننهم ع طول.. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-11-2011, 10:27 AM   #4
إعلامي قادم
 
الصورة الرمزية حــمــودي
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: جده
المشاركات: 392
معدل تقييم المستوى: 13357
حــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond reputeحــمــودي has a reputation beyond repute
افتراضي رد: حديثك مع نفسك . . " سر قوتـك"

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة علــــيا مشاهدة المشاركة
كلام صحيح ميه في الميه
الله يعينا بس وربي ياكثر الكلمات الشينه والمحبطه
اللي نقولها لنفسنا ولغيرنا بعد
يعطيك الف مليوون عافيه
آنآ آولكم ..
يوميآ آقول لنفسي كلآم حلو آتفآئل فيه ..
ولكن مع آلزعل آنسسسى وآبدآ بتحطيم نفسي ..
آلله يعيين وإن ششاء الله نقدر نتحكم في ذآتنآآ .,.

شآآكر لك مرورك ي عسسل ..
__________________
كل عام وانتم بخير
-->
من مواضيع حــمــودي

حــمــودي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية *حبيته وجرحني تحملته وزاد في تجريحي* روايه جريئه رومانسيه روعه>>كااامله رنين الزاحم قصص و روايات 9 03-09-2013 06:21 PM
هل تعلم لماذا لا تضحك عندما تدغدغ نفسك بنفسك ~!! مَرثيهْ ! الصحة و الغذاء 13 08-13-2011 12:27 AM


الساعة الآن 05:31 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir