منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > الصحة و الغذاء

الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-19-2008, 03:03 AM   #1

[.. ..]

 
الصورة الرمزية أجمل الذكريات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: ...
المشاركات: 13,927
معدل تقييم المستوى: 58
أجمل الذكريات is on a distinguished road



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
التوتر والضغوط النفسية تزيدان من تفاقم الأكزيما


[:
:]





الاكزيما عبارة عن التهاب جلدي مزمن. وأكثر الانواع شيوعا يسمى الاكزيما التأتبية. وتعتبر من مشاكل الجلد المعروفة، وغالبا ما تظهر بشكل التهاب واحمرار في الجلد مصحوبة بحكة. يوجد حوالي 15مليون نسمة في الولايات المتحدة يعانون من احد أنواع الاكزيما. وهي تحدث في البالغين والأطفال ولكن معظمها يظهر في الرضع وتكثر عند الاشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي بالاصابة
وبالرغم من أن السبب الفعلي للاكزيما غير معروف إلا أن الاكزيما غير معدية ولا يتم الشفاء منها بسهولة ولكن يمكن السيطرة عليها ويمكنك أن تتعلم كيف تتجنب الأشياء التي تهيجها.
1- قلل من ملامستك للأشياء التي تثير بشرتك:
قد تكون الكثير من المستحضرات التي نستعملها بكثرة في حياتنا اليومية من مثيرات الاكزيما لدينا لذلك يجب علينا تجنب ملامسة ما نتوقع أنه مسبب أو مثير لها. كذلك يجب غسل يديك فقط عند الضرورة وخصوصاً إذا كان لديك اكزيما وتأكد من تنشيف يديك بالكامل بعد غسلهما.
2- ارتد قفازات لحماية بشرة يديك:
ارتد قفازات من البلاستيك أو الفينيل أثناء العمل الذي يتطلب وجود يديك في الماء وارتد ايضاً القفازات عندما تتعرض يديك لأي شيء يمكن أن يسبب تهيجا في الجلد وارتد قفازات من القطن تحت القفازات البلاستيك لكي تمتص العرق الذي تفرزه اليدين وعليك بأخذ فترات للراحة وانزع القفازات لمنع تكون العرق داخل يديك.
ارتد القفازات عندما تخرج خارج المنزل في الشتاء فالهواء البارد والرطوبة المنخفضة يمكن أن تجفف بشرتك والجفاف قد يجعل حالة الاكزيما أكثر سوءا.
3- ارتد الملابس المصنوعة من القطن او من خليط القطن.
الصوف وبعض الألياف الصناعية يمكن أن يهيجا بشرتك. معظم الناس الذين لديهم بشرة حساسة يشعرون بتحسن عند ارتداء ملابس مصنوعة من القطن أو خليط من القطن.

4- أهتم ببشرتك أثناء الدش والاستحمام:
استحم فقط بصابون لطيف على البشرة أو ذي قاعدة دهنية واستخدم مقدارا بسيطا من الصابون أثناء الاستحمام واجعل درجة حرارة الماء باردة أو دافئة وليس حارة. وكذلك فإن الاسترخاء في حوض الاستحمام لفترة زمنية تترواح بين 15- 20دقيقة يعتبر جيداً للبشرة حيث أن الطبقة الخارجية من الجلد يمكن أن تمتص الماء وتصبح اقل جفافاً. ومن ثم استخدام منشفة ناعمة لتجفيف الجلد بدون إثارة (حكة) وبعد التجفيف مباشرة ضع مرطبا على الجلد وهذا سوف يساعد على الاحتفاظ بالرطوبة.
5- استخدم العلاج الذي يصفه الطبيب لك.
عادة مايكون العلاج الذي يصفه الطبيب عبارة عن كريمات أو مراهم توضع على الجلد وحتى نتجنب انتشار الاكزيما في مناطق أخرى من الجسم يجب استخدام الدواء بالطريقة الصحيحة لان علاج الاكزيما قبل انتشارها يكون أسهل بكثير من علاجها بعد الانتشار.
وفي حال عدم ملاحظة أي تحسن بعد استخدام العلاج لمدة لا تقل عن ثلاثة أسابيع ينصح بمراجعة الطبيب .
6- استخدم مرطبا على الجلد كل يوم:
يفضل في هذه الحالة استخدام المرطبات الشحمية مثل الفازلين وتجنب المرطبات الكريمية التي تحتوي على روائح ومواد حافظة أكثر والتي تعطي الجلد رطوبة ونعومة أكثر.
الاستخدام المنظم للمرطبات يساعد في منع جفاف الجلد الذي يكثر بشكل شائع في الشتاء.
7- تجنب الحكة أو الهرش في المناطق الموجود بها تهيج:
حاول ألا تحك الجلد أو المنطقة المتهيجة ولو كان بها حكة لان الحك يمكن أن يتلف الجلد وان تدخل البكتيريا من خلال هذه المناطق التالفة مما يسبب الإصابة البكتيرية واستخدام المرطبات سوف يساعد في منع الحكة.
8- تجنب التعرق
الحرارة الزائدة جداً والعرق يمكن أن يجعل جلدك أكثر تهيجاً ومصاباً بحكة لذا تجنب الأنشطة التي تجعلك تتصبب عرقاً
9- تعلم كيف تسيطر على التوتر في الحياة
يمكن أن تسوء الاكزيما عندما تكون تحت ضغط أو توتر فتعلم كيف تتعرف على التوتر وتتعايش معه فان التقليل من التوتر يمكن أن يساعد على تخفيف الحالة .
10- استمر في العناية بالبشرة حتى بعد أن يشفى الجلد.
يمكن أن تهيج المنطقة التي كانت مصابة بالاكزيما بسهولة مرة ثانية لذا فإنها تحتاج لرعاية خاصة فاستمر في اتباع المعلومات السابقة حتى بعد تماثل الجلد للشفاء.


[:
:]

__________________
هي الايام " مسائل " مُختلفه نعيشها لِ ننال مطالبنا !
ونبتغى الأفضل ...
وهي الوحيده التي تُشعرنا ان هٌناك أماكن تنتظرنا !
ف المسئله ليست " مُجردايام "
بل هي " مجرد احاسيس " كآنت لِ وقعها الاثر الاكبر في روحي !
( سنوآتِ بك لاتُتنسى )
-->
من مواضيع أجمل الذكريات

أجمل الذكريات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-19-2008, 02:34 PM   #2

|| أْنـ ڜ ـودة المطر ~ </div

 
الصورة الرمزية ĦĀễѓt ҺăvẼň
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: حٍّبٌَِيَتُِِّْيَ نْجًِْـِِّـِِّدًٍ
العمر: 34
المشاركات: 11,415
معدل تقييم المستوى: 133
ĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond reputeĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond reputeĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond reputeĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond reputeĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond reputeĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond reputeĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond reputeĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond reputeĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond reputeĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond reputeĦĀễѓt ҺăvẼň has a reputation beyond repute
افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية تزيدان من تفاقم الأكزيما


ربي يعطيك العافيه عيوني
ماننحرم يارب
__________________
..
..
..
..
..
..
..
لآ صآرْ ودِكْ فِيْ هآلزمِآنْ تِعيشْ وبرآحْة ضمِيرْ

سكِرْ علِيكْ أبوآبْ صمِتِكْ والتِحِفْ ثوُبْ الغِيآبْ ~
[ ]
-->
من مواضيع ĦĀễѓt ҺăvẼň

ĦĀễѓt ҺăvẼň غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-19-2008, 10:48 PM   #3

| مُبدع ـة هُـتوفية |

 
الصورة الرمزية я a ώ a и
 
تاريخ التسجيل: Mar 2008
الدولة: يـωـَآر صّدرّهْ ® !
المشاركات: 43,474
معدل تقييم المستوى: 297895
я a ώ a и has a reputation beyond reputeя a ώ a и has a reputation beyond reputeя a ώ a и has a reputation beyond reputeя a ώ a и has a reputation beyond reputeя a ώ a и has a reputation beyond reputeя a ώ a и has a reputation beyond reputeя a ώ a и has a reputation beyond reputeя a ώ a и has a reputation beyond reputeя a ώ a и has a reputation beyond reputeя a ώ a и has a reputation beyond reputeя a ώ a и has a reputation beyond repute
افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية تزيدان من تفاقم الأكزيما

شيكريآ يآئمر

:
__________________

[RAMS]C:\DOCUME~1\Admin\LOCALS~1\Temp\55.rm[/RAMS]
ـ
ُسبحآنك آللهم وبحمدك آشهد أن لآإله إلآ آنت آستغفرك وأتوب إليك (:
وآنتهينآ
.
-->
من مواضيع я a ώ a и

я a ώ a и غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-20-2008, 03:22 PM   #4

[.. ..]

 
الصورة الرمزية أجمل الذكريات
 
تاريخ التسجيل: Jun 2007
الدولة: ...
المشاركات: 13,927
معدل تقييم المستوى: 58
أجمل الذكريات is on a distinguished road
افتراضي رد: التوتر والضغوط النفسية تزيدان من تفاقم الأكزيما


[:
:]

يعافيك ربي عطورهـ

نورتِ
[:
:]

__________________
هي الايام " مسائل " مُختلفه نعيشها لِ ننال مطالبنا !
ونبتغى الأفضل ...
وهي الوحيده التي تُشعرنا ان هٌناك أماكن تنتظرنا !
ف المسئله ليست " مُجردايام "
بل هي " مجرد احاسيس " كآنت لِ وقعها الاثر الاكبر في روحي !
( سنوآتِ بك لاتُتنسى )
-->
من مواضيع أجمل الذكريات

أجمل الذكريات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:34 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir