منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > إسلامُنـا > ۩ الخيمة الرمضانية ۩

۩ الخيمة الرمضانية ۩ رمضان مبارك 1436 - مواضيع خاصه عن رمضان 2015



Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-01-2011, 11:20 AM   #1
-( عضو )-
 
الصورة الرمزية سعوديه مايهزني مخلووق
 
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 153
معدل تقييم المستوى: 592
سعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond reputeسعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond reputeسعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond reputeسعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond reputeسعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond reputeسعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond reputeسعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond reputeسعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond reputeسعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond reputeسعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond reputeسعوديه مايهزني مخلووق has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
افتراضي صدااع اول يوم في رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم


اول, يوم, رمضان‎, شجاع, في

صداع اول يوم في رمضان‎


يوم ويهل علينا شهر رمضان العظيم بما فيه من عبادات و مشاعر ايمانية و اجتماعية جميلة..و لكننا عند اول يوم للصيام نشعر بكم هائل من الصداع سواء قبل الافطار او بعده مما يفسد علينا بعض تلك المشاعر.


صداع ما قبل الافطار:


اما عن الصداع الناتج قبل الافطار فجميعنا يعلم مدى أهمية عنصري الجلوكوز و الاكسجين فهما غذاء المخ و قلة مستوى الجلوكوز بسبب الصيام هو سبب رئيسي في صداع اول يوم رمضان.


صداع ما بعد الافطار:


و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى
هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها:


1-عدم الانتظام في مواعيد النوم
2- تغيرمواعيد وجبات الطعام
3-نقص كمية الكافيين(الشاي و القهوة و النسكافيه) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.


سبل الوقاية :

  • نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).
  • محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.
  • شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .
  • التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.
وايضاً :


  • من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.
  • أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.
  • وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.
نتمنى لكم صياما مقبولا و افطارا صحيا بعيدا عن الام الصداع...


وكل عام وانتم بخير
-->
من مواضيع سعوديه مايهزني مخلووق

سعوديه مايهزني مخلووق غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2011, 12:16 PM   #2
-( عضو )-
 
الصورة الرمزية Ўαlβeeeeђ
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
المشاركات: 26
معدل تقييم المستوى: 0
Ўαlβeeeeђ will become famous soon enough
افتراضي رد: صدااع اول يوم في رمضان

يسلمممو خيتو
-->
من مواضيع Ўαlβeeeeђ

Ўαlβeeeeђ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-01-2011, 01:05 PM   #3
-( عضو )-
 
الصورة الرمزية 7mote
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: ب األششرقيه..يٌ لبييـه بس,
المشاركات: 453
معدل تقييم المستوى: 45438
7mote has a reputation beyond repute7mote has a reputation beyond repute7mote has a reputation beyond repute7mote has a reputation beyond repute7mote has a reputation beyond repute7mote has a reputation beyond repute7mote has a reputation beyond repute7mote has a reputation beyond repute7mote has a reputation beyond repute7mote has a reputation beyond repute7mote has a reputation beyond repute
افتراضي رد: صدااع اول يوم في رمضان

يسسلمووو

وانا الح ـين رااسي مصدع
__________________
-->
من مواضيع 7mote

7mote غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-02-2011, 02:32 PM   #4

 
الصورة الرمزية мя 3иαd ♥
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
الدولة: . . . . .تبوگ [♥]
المشاركات: 8,507
معدل تقييم المستوى: 862624
мя 3иαd ♥ has a reputation beyond reputeмя 3иαd ♥ has a reputation beyond reputeмя 3иαd ♥ has a reputation beyond reputeмя 3иαd ♥ has a reputation beyond reputeмя 3иαd ♥ has a reputation beyond reputeмя 3иαd ♥ has a reputation beyond reputeмя 3иαd ♥ has a reputation beyond reputeмя 3иαd ♥ has a reputation beyond reputeмя 3иαd ♥ has a reputation beyond reputeмя 3иαd ♥ has a reputation beyond reputeмя 3иαd ♥ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: صدااع اول يوم في رمضان

الف شكرا موضوع روعه
__________________
!


أحشمَہ لو هِي علومَہ كلهَا عندِي رديّہ . .
-->
من مواضيع мя 3иαd ♥

мя 3иαd ♥ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:14 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir