منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > أقلام هتوف > المنبر الحر

المنبر الحر فضاء واسع لقلمك وفكرك مواضيع عامه



Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-05-2011, 10:22 AM   #1
صانع حرف
 
الصورة الرمزية عـــزف الـأمنيــات
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الدولة: ɒαммαм ツ
المشاركات: 3,045
معدل تقييم المستوى: 42949689
عـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond reputeعـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond reputeعـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond reputeعـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond reputeعـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond reputeعـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond reputeعـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond reputeعـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond reputeعـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond reputeعـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond reputeعـــزف الـأمنيــات has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
13078868681 عزف الامنياات إليك فن التعاامَل مع الهمووم \د, خالد المنيف ~


السلآم عليكمَ ورَحمَةة اللهَ وبَركٍاتَةة

مسَاءَ \ صباَاَح الجوري َ




ما عودتنا الحياة أن تتعاهدنا باللين والدلال وما كان من أخلاقها العطف والرقة ومع لحظات الضيق وساعات الألم وأوقات الانكسار التي لا تفتأ الحياة تهديها لنا يتباين البشر في طباعهم وأساليبهم لمواجهة هذه المواقف فتجد بعضهم يدمن الشكوى ويمتهن اللوم ويتقمص دور الضحية عند القاصي والداني ويتسول العطف من الجميع, فبمجرد ما يُسأل عن حاله تجده ينظم القصائد الطوال في رثاء نفسه (جاوز فيها رثاء أبي ذؤيب لأولاده والخنساء لأخيها)، كثير التسخط دائم العويل يستجلب لك كل أوجاع العالم ويصب عليك كميات لاحصر لها من الأسى ولا تجده إلا متوجعا ناقما على الدنيا وكيف أنها هدّت أركانه وقصمت ظهره وعبثت به كما يعبث الريح السموم بالوردة النضرة! وحاله الآن كنجم هوى وقصر خوى, ينشر الكآبة أينما حل، قد رسم للحياة (ماضيا ومستقبلا وحاضرا) أبشع اللوحات ونسي أن شكوى واحدة ستتبعها ألف شكوى, وخوفاً سيطلق ألف خوف معه، والمفارقة العجيبة أن هولاء بقدر نجاحهم في كسب عطف الآخرين بقدر ما يفقدون شيئا ليس بالقليل من احترامهم وتقديرهم! والنتيجة المتوقعة هي انفضاض الناس من حولهم وزهدهم فيهم, لأن الجلوس معهم استنزاف للطاقة وهدر للوقت ومجلبة للكدر والضيق ناهيك عما يقومون به من فضح لأنفسهم وتشهير بزلاتهم وهتك لأسرارهم.

وهناك نمط آخر قد كلف نفسه ما لا تطيق، حمل همه وحده وبقي حبيسا لغوائل الأيام وعاديات الليالي لا صديقا يُشتكى له ولا صدرا حنونا يختبئ فيه ولا عقلا حكيما ينير له ما أظلم في طريقه، قد كظم مشاعره ليحمل ثقله بنفسه حتى لا يكدر صفاء من حوله وعندها ستتراكم الهموم وتتكثف الأحزان فتضحى كالرواسي الجاثمة على صدره!

وفريق ثالث يتعامل مع الأزمات بحنكة وهدوء يمارس تقنية (الإفضاء النفسي) أو (تنفيس العواطف) عند الحاجة وعند تجاوز الحزام الطبيين وهي كما قرر علماء النفس وسيلة مثلى للتخلص من الكثير من الضغوط النفسية، وقد أطلق الدكتور كارل مننجر أحد البارزين في علم النفس عليها مصطلح (انطقها وتخلص منها) (Talk it out) وجعلها أحد أهم أدوات العلاج النفسي وهي طريقة فعالة للسيطرة على القلق والتوقف عن أكل النفس وذلك بالجهر بالأفكار وتنفيس العواطف والتخلص منها بطردها خارج الجهاز العصبي قبل أن يفور بخارها من الأذنين وقبل الوصول للنقطة الحرجة التي سننفجر معها بمئات الأشكال المدمرة والكارثية، وللإفضاء النفسي صور متعددة منها:

1 - اللجوء للبكاء عندما يعصف الحزن.. فالبكاء يخفف الضغط النفسي الكبير وكذلك يقوّى جهاز المناعة، ويساعد الجسم على مقاومة الأمراض المتعلقة بالضغوط النفسية...

2 - ومن أروع طرق الفضفضة اللجوء إلى إنسان ثقة ذي حكمة ونظر وكاتم للسر تبث له الآلام والآمال والاعترافات والتطلعات والأحلام طلبا وراء الإحساس بالمشاركة الوجدانية التي يشير لها الشعار المتحضر (قلبي معك) تيمناً بقول الشاعر:

ولابد من شكوى إلى ذي مروءة
يسليك أو يواسيك أو يتوجع

ولأن كل منا يرى الموضوع من زاوية واحدة تصبح إحدى أهم فوائد الفضفضة للثقات هي مشاركتهم لنا برؤاهم المختلفة وآرائهم المتعددة وقد فعل هذا قدوتنا وقرة أعيننا عندما اشتد عليه الأمر في الغار فأباح بسره وأفضى بهمه لأمنا خديجة اللهم صلِّ وسلم عليه وكذلك فعل مع أم سلمة رضي الله عنها في الحديبية ويذكر عن القائد العجيب نابليون بونابرت الرجل والذي ساد أوربا وقد كان يلهو بتيجانها كما يلهو لاعب الشطرنج بالقطع قال ذات يوم عن نفسه: (إنه أضعف من أن يقدر على كتمان متاعبه وهمومه وأن يحتفظ بها وحده) وعليك الانتباه لقضية هامة وهي أنك عندما تشرع في إفراغ حمولة الألم عليك أن تتأكد من إفراغها كاملة والتخلص منها دفعة واحدة ثم بعد ذلك انس الأمر تماما!..

3 - ومن الوسائل الجيدة للتنفيس عن المشاعر كما أكدت بعض الدراسات النفسية التعبير عن المشاعر السلبية بالكتابة وهو يخفف عنا الأحمال ويزيح الكثير من الهموم، ويساعد على اندمال الجراحات النفسية ويدفع شرور مرض الاكتئاب، ويجعلنا في حالة نفسية جيدة تمكن من التعامل مع مشكلاتنا بشكل أفضل..

4 - ومن أروع الطرق وأعظمها أثرا وأضمنها نتيجة وأيسرها ممارسة تقنية (الإفضاء النفسي) مع العزيز العظيم فقد جاء في الحديث أن الحبيب اللهم صلِّ وسلم عليه كان إذا حزبه أمر فزع للصلاة وفيها ينطرح تحت عتبة الرحيم، يجأر إليه ويغبر جبهته على بابه شاكيا إليه الهم وطالبا العون وبعده سيذهب الوجوم ويتشرد الأسف وتسكن اللوعة.

ومضة قلم
إذا لم تجد من يضيء لك قنديلاً.. فلا تبحث عن آخر أطفأه!


د. خالد المنيف


لكم خالص أحتًراَمي



~
__________________





نعم أتغير !

فالعُمر يتقدم ، والعقلُ ينضج
والفكرُ يتسع ، والحقُ يتضح
لماذآ لآ أتغير ؟!


-->
من مواضيع عـــزف الـأمنيــات

عـــزف الـأمنيــات غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2011, 10:38 AM   #2


 

 
الصورة الرمزية أم عبدالرحمن ♥
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الدولة: . . السعوديةة !
المشاركات: 659
معدل تقييم المستوى: 42223
أم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond reputeأم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond reputeأم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond reputeأم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond reputeأم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond reputeأم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond reputeأم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond reputeأم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond reputeأم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond reputeأم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond reputeأم عبدالرحمن ♥ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: عزف الامنياات إليك فن التعاامَل مع الهمووم \د, خالد المنيف ~



~
كل الشكر والتقدير لهذا النقل الرائع
جزيتي خير الجزاء وفي موازين حسناتك يارب


**
__________________

،





شُكرًا هُتوٌفَ بِحَجْمِ السَمَآءِ وَ لَا تَفِيْ
..
-->
من مواضيع أم عبدالرحمن ♥

أم عبدالرحمن ♥ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2011, 10:55 AM   #3
| أحباب هتوف |
 
الصورة الرمزية علــــيا
 
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: الرياض الحبيبه
المشاركات: 1,029
معدل تقييم المستوى: 9059
علــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond reputeعلــــيا has a reputation beyond repute
افتراضي رد: عزف الامنياات إليك فن التعاامَل مع الهمووم \د, خالد المنيف ~

رااائع جداااا سلمت يداك يالغلا
__________________
وماكان الله معذبهم وهم يستغفرون
-->
من مواضيع علــــيا

علــــيا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-05-2011, 11:00 AM   #4
-( عضو )-
 
الصورة الرمزية فَزاع
 
تاريخ التسجيل: Jul 2011
الدولة: [ ♥ دَيار آل سعود ♥ ]
المشاركات: 592
معدل تقييم المستوى: 3537
فَزاع has a reputation beyond reputeفَزاع has a reputation beyond reputeفَزاع has a reputation beyond reputeفَزاع has a reputation beyond reputeفَزاع has a reputation beyond reputeفَزاع has a reputation beyond reputeفَزاع has a reputation beyond reputeفَزاع has a reputation beyond reputeفَزاع has a reputation beyond reputeفَزاع has a reputation beyond reputeفَزاع has a reputation beyond repute
افتراضي رد: عزف الامنياات إليك فن التعاامَل مع الهمووم \د, خالد المنيف ~



سلمت يمنينك
وعساك على القوة ..!
__________________


-->
من مواضيع فَزاع

فَزاع غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
صدقيني هالجرأه بعرف لها حل>>روووعه رنين الزاحم قصص و روايات 28 06-25-2013 09:39 AM
رواية *حبيته وجرحني تحملته وزاد في تجريحي* روايه جريئه رومانسيه روعه>>كااامله رنين الزاحم قصص و روايات 9 03-09-2013 06:21 PM
روآيـة (تلآشت قوآي بين يديك) جريئه .. رومانسيه رنين الزاحم قصص و روايات 2 06-28-2011 06:48 PM
قصه عن الصداقه قصه طويله ومبكيه Google قصص و روايات 9 05-15-2011 02:31 AM


الساعة الآن 09:02 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir