منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > إسلامُنـا > ۩ الخيمة الرمضانية ۩

۩ الخيمة الرمضانية ۩ رمضان مبارك 1436 - مواضيع خاصه عن رمضان 2015



Like Tree3Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-13-2012, 09:25 PM   #1
| أحباب هتوف |
 
الصورة الرمزية عاشقة وطنها
 
تاريخ التسجيل: Jun 2011
الدولة: البحرين
المشاركات: 707
معدل تقييم المستوى: 2572407
عاشقة وطنها has a reputation beyond reputeعاشقة وطنها has a reputation beyond reputeعاشقة وطنها has a reputation beyond reputeعاشقة وطنها has a reputation beyond reputeعاشقة وطنها has a reputation beyond reputeعاشقة وطنها has a reputation beyond reputeعاشقة وطنها has a reputation beyond reputeعاشقة وطنها has a reputation beyond reputeعاشقة وطنها has a reputation beyond reputeعاشقة وطنها has a reputation beyond reputeعاشقة وطنها has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
66 نـصآئح لصـيآم رمضضان بلاعطــش




السلام عليكم و رحمة الله
إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدى إلى العطش ويلعب نوع الغذاء الذى يتناوله الصائم دوراً كبيرا فى تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكى تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التاليةالتى يوضحها لنا الدكتور وائل ابو جبل عضو الجمعية الدولية لمكافحة التبغ ومستشار الطب العام:
- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وأيضاً الأغذية المالحة والمخللات بخاصة عند وجبة السحور، لأنها تزيد من حاجة الجسم للماء.
- تناول الخضروات والفواكه الطازجة عند السحور، وذلك لأنها تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف التى تمكث فترة طويلة فى الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.
- يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها لذا حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء فى فترات متقطعة من الليل .
- إن الإكثار من السوائل فى رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، كما يعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار، وهذا لا يروى العطش بل يؤدى إلى انقباض الشعيرات الدموية، وبالتالى ضعف الهضم، لذا يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنياً وليس دفعه واحدة .
- تجنب شرب الماء أثناء الأكل فهذه طريقة خاطئة لأنها لا تعطى فرصه للهضم.
- تجنب شرب العصائر التى تحتوى على مواد مصنعة وملونة والتى تحتوى على كميات كبيرة من السكر، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه.
-الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار والبندورة والبصل والقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى.
- يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة فى أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصةً فى أيام الصيف الحارة.
- سُقيَا - likes this.
-->
من مواضيع عاشقة وطنها

عاشقة وطنها غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-13-2012, 09:58 PM   #2

 
الصورة الرمزية تسرب أنفاس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2011
المشاركات: 5,253
معدل تقييم المستوى: 42949696
تسرب أنفاس has a reputation beyond reputeتسرب أنفاس has a reputation beyond reputeتسرب أنفاس has a reputation beyond reputeتسرب أنفاس has a reputation beyond reputeتسرب أنفاس has a reputation beyond reputeتسرب أنفاس has a reputation beyond reputeتسرب أنفاس has a reputation beyond reputeتسرب أنفاس has a reputation beyond reputeتسرب أنفاس has a reputation beyond reputeتسرب أنفاس has a reputation beyond reputeتسرب أنفاس has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نـصآئح لصـيآم رمضضان بلاعطــش

وعليكمالسـلام ورحمة الله وبركاتة


نصائح رائعة
جزاكـ الرحمن خير الجزاء
وبارك فيكـ ووفقك الى مايحب ويرضآ
وبلغكـ رمضآن وأنتِ في تمام الصحة والعافية

.
.
شكراً لك
نُونْ ..؛ likes this.
__________________














-->
من مواضيع تسرب أنفاس

تسرب أنفاس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-14-2012, 12:48 AM   #3
VIP
 
الصورة الرمزية عابـر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 3,914
معدل تقييم المستوى: 42949691
عابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نـصآئح لصـيآم رمضضان بلاعطــش

جزاك الله خير على الطرح القيـّم
-->
من مواضيع عابـر

عابـر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-14-2012, 01:59 AM   #4
-( عضو )-
 
الصورة الرمزية قمر الكون انا
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 126
معدل تقييم المستوى: 0
قمر الكون انا has a reputation beyond reputeقمر الكون انا has a reputation beyond reputeقمر الكون انا has a reputation beyond reputeقمر الكون انا has a reputation beyond reputeقمر الكون انا has a reputation beyond reputeقمر الكون انا has a reputation beyond reputeقمر الكون انا has a reputation beyond reputeقمر الكون انا has a reputation beyond reputeقمر الكون انا has a reputation beyond reputeقمر الكون انا has a reputation beyond reputeقمر الكون انا has a reputation beyond repute
افتراضي رد: نـصآئح لصـيآم رمضضان بلاعطــش

يعطيك الف الف عاااااافيه

وجزاك الله خير الجزاء ونفع بك

معلومات مفيده

لاعدمنا طرحك الرائع
__________________
التواضع مشكله ....لاصار مع (شخص حقير)
والكبر لله لــــــــــكن البشر فيهم (حثـــــــاله)
-->
من مواضيع قمر الكون انا

قمر الكون انا غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 12:41 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir