منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > أقلام هتوف > المنبر الحر

المنبر الحر فضاء واسع لقلمك وفكرك مواضيع عامه



Like Tree4Likes
  • 2 Post By رقة الآحسآس
  • 1 Post By ريحة مطر
  • 1 Post By عابـر

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-12-2012, 12:10 AM   #1
| عضو مميز |
 
الصورة الرمزية رقة الآحسآس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: الممملكة العربية السعودية
المشاركات: 702
معدل تقييم المستوى: 7222872
رقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
13078876711 يمكننا التغلب على الشعور بالعطش

يمكننا التغلب على الشعور بالعطش وتجنبه قدر الإمكان بالحرص على بعض الأمور أهمها :


1- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل خاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها إلى جانب شرب الماء في فترات متقطعة من الليل وتناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل .



2- يجب أن تحتوي وجبة السحور على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش .



3- التقليل من وضع الملح بكثرة على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم .


4- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخلل لأن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .






5- الإكثار من شرب السوائل مثل العصائر المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة ويقلل من كفاءة الهضم مع حدوث بعض الاضطرابات الهضمية ، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم .

واخير تقبل الله منا ومنك صالح الاعمال في هذا الشهر الفضيل
ويلغني واياااكم ليلة القدر ودمتم سالمين


(م)

__________________
-




-->
من مواضيع رقة الآحسآس

رقة الآحسآس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-12-2012, 07:59 AM   #2

 

 
الصورة الرمزية ريحة مطر
 
تاريخ التسجيل: Jul 2010
الدولة: تحت المطر
المشاركات: 8,102
معدل تقييم المستوى: 42949707
ريحة مطر has a reputation beyond reputeريحة مطر has a reputation beyond reputeريحة مطر has a reputation beyond reputeريحة مطر has a reputation beyond reputeريحة مطر has a reputation beyond reputeريحة مطر has a reputation beyond reputeريحة مطر has a reputation beyond reputeريحة مطر has a reputation beyond reputeريحة مطر has a reputation beyond reputeريحة مطر has a reputation beyond reputeريحة مطر has a reputation beyond repute
افتراضي رد: يمكننا التغلب على الشعور بالعطش

م



الابتعاد عن الاكلات المالحه وبعد التفكير
ترى لو ينحصر تفكيرنا
انو مارح اقدر اتحمل هالشي يحسسنا بالعطش
<<<<< خخخخخخ عطشت
نصائح مهمه غاليتي سلمتِ الله يجزاك الجنه

دمتِ بحفظ الباري
__________________
**

آللهم آرحم وآلـــــدي وآجعل قبره روضه من رياض الجنه
آللهم إن وآلــــدي ضيفٌ عندك فأكرمه ي أكرم الأكرمين

اللهم من اراد بأخي سوء فآرجع كيده في نحره
واكفه فيهم بماشئت ياارب ..


-->
من مواضيع ريحة مطر

ريحة مطر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-12-2012, 10:23 PM   #3
VIP
 
الصورة الرمزية عابـر
 
تاريخ التسجيل: Jun 2012
المشاركات: 3,914
معدل تقييم المستوى: 42949691
عابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond reputeعابـر has a reputation beyond repute
افتراضي رد: يمكننا التغلب على الشعور بالعطش

يعطيــك العافية على الطرح اختي
__________________

-->
من مواضيع عابـر

عابـر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-15-2012, 07:41 PM   #4
| عضو مميز |
 
الصورة الرمزية رقة الآحسآس
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: الممملكة العربية السعودية
المشاركات: 702
معدل تقييم المستوى: 7222872
رقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond reputeرقة الآحسآس has a reputation beyond repute
افتراضي رد: يمكننا التغلب على الشعور بالعطش

أســـــــــــــعدني مروورككم

العطر والجمييل

منووورين المووضوع

دمتم بكل خير



(م)
__________________
-




-->
من مواضيع رقة الآحسآس

رقة الآحسآس غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 06:43 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir