منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > الصحة و الغذاء

الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-07-2013, 01:39 PM   #1
 
الصورة الرمزية ورودة الجنه
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
الدولة: الأردن - عمان
المشاركات: 4,412
معدل تقييم المستوى: 42949692
ورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
اضرار الاكثار من حلويات العيد

اضرار الاكثار من حلويات العيد | اضرار كثرة تناول الشيكولاته
اضرار الاكثار من حلويات العيد | اضرار كثرة تناول الشيكولاته

This image has been resized. Click this bar to view the full image. The original image is sized 600x600.



تعتبر الحلويات من أكثر المأكولات المسببة للعديد من المشاكل الصحية و
على رأسها تسوس الأسنان لأن نسبة السكريات العالية تزيد من درجة الحموضة
في اللعاب الأمر الذي يؤدي بدوره إلى التأثير على سطح الأسنان و تسوسها
بسرعة أكبر ذلك إضافة إلى مشاكل أخرى مثل عسر الهضم خاصة إذا تزامن أكل
الحلويات مع مأكولات أخرى تتطلب هضما جيدا . و مشاكل جانبية أخرى قد
تسببها كثرة الدهون غير الصحية مثل الزيادة في الوزن. ومن هذا المنطلق يجب
على كل ربة بيت إيجاد البدائل الصحية للمكونات الضارة لتكون وصفاتها
ممتعة و تعود بالنفع على عائلتها في الوقت نفسه.
-هل تعلمين أن منظمة الصحة العالمية تقدر أنه لا يجب أن تتجاوز نسبة
السكر في الطبق 10% إلا أن أدنى نسبة مستعملة لاضفاء الطعم الحلو على
الطعام تتجاوز 25% وهو ما يمثل أكثر من ضعف المعدل المسموح به. و من موقعك
كربة بيت يجب الحرص على التقليل قدر المستطاع من السكر الـابيض في صنع
الحلويات و يجب أن تعلمي أن قبول أي طعم جديد إنما هو مسألة تعود و قد قدر
الأخصائيون ان الإنسان يحتاج إلى شهر كامل ليصبح الطعم الجديد معتادا
بالنسبة إليه كما يحتاج إلى تذوق الطعم الجديد 10 مرات على الأقل ليتقبله.
ومن هنا يجب على كل أم استعمال القليل من الدهاء فب التدرج في تقليل نسبة
السكر في الطعام حتى تصبح النتيجة النهائية مرضية.
-حاولي تعويض السكر الأبيض الصناعي بالمحليات الطبيعية مثل العسل
الطبيعي كما يمكنك استعمال التمر كعامل تحلية فعال نظرا لحلاوته الشديدة
-القطر أو ما يسمى في بعض الدول العربية الشيرة غني بالسعرات الحرارية
إضافة إلى انعدام قيمته الغذائية و مضاره أكبر بكثير من منافعه حاولي
الاستغناء عنه تماما و استعيضي عنه بالعسل الطبيعي المخفف
-حاولي استبدال الزبدة و السمنة بالزيوت النباتية الخالية من
الكولستيرول و أضيفي الحليب منزوع الدسم أو القليل من عصير الغلال لانقاص
كمية الزيت المطلوبة و الحصول على كيكة هشة
-أضيفي الفواكه الطازجة بسخاء إلى الكيكات لأن ذلك سيقلل كثيرا من
السعرات الحرارية في الحصة المستهلكة ذلك إضافة إلى زيادة قيمتها الغذائية
-الفاكهة المجففة المستعملة في الحلويات تحتوي على كميات عالية من السكر حاولي استبدالها بقطع الفواكه الطازجة أو بالمكسرات
-حاولي تجنب تحميص المكسرات في الزبدة بل ضعيها مباشرة في الفرن لتكتسب لونا جميلا و قرمشة لذيذة
__________________

-->
من مواضيع ورودة الجنه

ورودة الجنه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2013, 04:36 PM   #2

 

 
الصورة الرمزية غَنجْ ♪"
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
الدولة: حَيث آلـہَـدوء ♡ ,
المشاركات: 1,251
معدل تقييم المستوى: 21685209
غَنجْ ♪" has a reputation beyond reputeغَنجْ ♪" has a reputation beyond reputeغَنجْ ♪" has a reputation beyond reputeغَنجْ ♪" has a reputation beyond reputeغَنجْ ♪" has a reputation beyond reputeغَنجْ ♪" has a reputation beyond reputeغَنجْ ♪" has a reputation beyond reputeغَنجْ ♪" has a reputation beyond reputeغَنجْ ♪" has a reputation beyond reputeغَنجْ ♪" has a reputation beyond reputeغَنجْ ♪" has a reputation beyond repute
افتراضي رد: اضرار الاكثار من حلويات العيد

_




طرحح ججداً قيّــمم
م ننحرممم ،
__________________
_

سَ تسرُقني السَمآءُ يومــاً ♡
-->
من مواضيع غَنجْ ♪"

غَنجْ ♪" غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2013, 05:06 PM   #3
 
الصورة الرمزية ورودة الجنه
 
تاريخ التسجيل: Jun 2013
الدولة: الأردن - عمان
المشاركات: 4,412
معدل تقييم المستوى: 42949692
ورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond reputeورودة الجنه has a reputation beyond repute
افتراضي رد: اضرار الاكثار من حلويات العيد

ولاكم منووره
__________________

-->
من مواضيع ورودة الجنه

ورودة الجنه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-07-2013, 06:24 PM   #4
ابوفواز
 
الصورة الرمزية abu.fawaz
 
تاريخ التسجيل: Jul 2013
الدولة: في ديرتي جبال الحشر"
المشاركات: 281
معدل تقييم المستوى: 10956341
abu.fawaz has a reputation beyond reputeabu.fawaz has a reputation beyond reputeabu.fawaz has a reputation beyond reputeabu.fawaz has a reputation beyond reputeabu.fawaz has a reputation beyond reputeabu.fawaz has a reputation beyond reputeabu.fawaz has a reputation beyond reputeabu.fawaz has a reputation beyond reputeabu.fawaz has a reputation beyond reputeabu.fawaz has a reputation beyond reputeabu.fawaz has a reputation beyond repute
افتراضي رد: اضرار الاكثار من حلويات العيد

تسلمي على المعلومة الرائعه والمفيدة
ولاتكثرون الحلويات في العيد "

__________________
soon
-->
من مواضيع abu.fawaz

abu.fawaz غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:10 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir