منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > الصحة و الغذاء

الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



Like Tree4Likes
  • 2 Post By رحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر
  • 2 Post By كأس ماء

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-23-2013, 07:12 AM   #1
| أحباب هتوف |
 
الصورة الرمزية رحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر
 
تاريخ التسجيل: Sep 2013
الدولة: الرياض
المشاركات: 1,142
معدل تقييم المستوى: 35275669
رحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
A6 سبعة عادات خاطئة

[align=center][table1="width:100%;background-image:url("http://www.htoof.com/up/uploads/13825013451.gif");"][cell="filter:;"][align=center]





عاداتنا في تناول الغذاء من ناحية نوعيته و تنوعه والعادات المرتبطة به تشكل أهمية كبرى في تحديد وضعنا الصحي , لو نظرنا لعاداتنا الغذائية سنجد أن كثيرا منها للأسف غير صحي ,
هنا سنشير لبعض هذه العادات التي يُفضّل أن نتجنبها بعد الأكل ,
سبعه عادات خاطئه تجنبها بعد الأكل مبآشرة
1- تناول الشاي

من أكثر العادات الخاطئة بعد تناول الطعام مباشرة وللأسف معظمنا يقوم بها !
حيث وُجِد أن الشاي يحتوى على مجموعه من الأحماض التي تقوم بتكسير البروتينات الموجودة بالطعام مما يؤدى لعدم الاستفادة منه ,
لذلك ينصح بتناول الشاي بعد الأكل بساعتين على الأقل
2- النوم
تجنب دائماً النوم بعد الأكل مباشرة ,
لان النوم يؤدى إلى خمول أجهزة الجسم ومن ضمنها الجهاز الهضمي مما يؤدى إلى الاصابه بتقلصات المعدة , كما أن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدى إلى ظهور الكرش بسبب تجمع السوائل في تجويف البطن وبالتالي يسبب زيادة الوزن
3- تناول الفاكهه

تناول الفاكهة بعد الأكل مباشره يؤدى إلى انتفاخ البطن , وقد أشار القرآن إلى أن تناول الفاكهة الصحيح يكون قبل الأكل لقوله تعالى :
{ وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ * وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ }
فتناول الطعام مع الفاكهة يؤدي لتعارض هضم الفاكهة مع هضم الطعام وسوف يتخمر الطعام ويتحول إلى حامض ، لذلك يجب تناول الفاكهة على معدة فارغة أو قبل تناول وجبات الطعام , حيث يفضل تناولها بعد الأكل بساعة أو قبل الأكل .

4- التدخين

أظهرت الدراسات الحديثة أن تدخين سيجاره واحده بعد الأكل يعادل تدخين 10 سجائر في الأوقات الأخرى وذلك لان الجسم يمتص دخان السجائر بشكل اكبر في ذلك الوقت , وهذا يعني أن الضرر الناتج من تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل معادل للضرر الناتج من تدخين عشرة في وقت آخر .


5- إرخاء حزام البنطلون بعد الأكل
يؤدى ذلك إلى التواء الأمعاء و بالتالي صعوبة عملية الهضم , ولكن إن اضطررت لذلك قم بارخاءه قبل الأكل وليس بعده
6- الاستحمام والسباحه
الاستحمام و السباحة من النشاطات التي تؤدى إلى تدفق كميات كبيره من الدم في الأطراف ( اليدين و الأرجل )
في الوقت الذي يحتاج فيه الجسم إلى هذه الكميات من الدماء لتنشيط المعدة للقيام بعملية الهضم
7- المشي

هناك خطأ شائع بان المشي بعد الأكل يساعد على هضم الطعام , ولكن الحقيقة الطبية أن ما يحدث عكس ذلك تماماً ,عملية الهضم تحتاج إلى الكثير من الدم لتتم على أكمل وجه. و المشي أيضا يحتاج إلى المزيد من الدم في العضلات, لذلك فالأكل ينهك عضلات القلب , فالقلب سيكون مطالب بتوفير كمية كبيرة من الدماء للمعدة و العضلات، لذلك تجنب المشي بعد الأكل,,,




[/align][/cell][/table1][/align]
__________________
[flash=http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2013/10/20/0d374c4366f4.swf]WIDTH=500 HEIGHT=200[/flash]
-->
من مواضيع رحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر


التعديل الأخير تم بواسطة رحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر ; 10-23-2013 الساعة 07:53 AM
رحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-23-2013, 08:48 AM   #2
| أحباب هتوف |
 
الصورة الرمزية كأس ماء
 
تاريخ التسجيل: May 2013
الدولة: واحة المملكه
المشاركات: 2,185
معدل تقييم المستوى: 42949684
كأس ماء has a reputation beyond reputeكأس ماء has a reputation beyond reputeكأس ماء has a reputation beyond reputeكأس ماء has a reputation beyond reputeكأس ماء has a reputation beyond reputeكأس ماء has a reputation beyond reputeكأس ماء has a reputation beyond reputeكأس ماء has a reputation beyond reputeكأس ماء has a reputation beyond reputeكأس ماء has a reputation beyond reputeكأس ماء has a reputation beyond repute
افتراضي رد: سبعة عادات خاطئة



وه ياخي الموضوع يفتح النفس للقرآءه



اقتباس:
تجنب دائماً النوم بعد الأكل مباشرة ,

^
قايله لكم الأكل مخدر ، يجيب النوم

الله يجزاك خير ياحلوتي
-->
من مواضيع كأس ماء

كأس ماء غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-23-2013, 09:19 AM   #3
| أحباب هتوف |
 
الصورة الرمزية رحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر
 
تاريخ التسجيل: Sep 2013
الدولة: الرياض
المشاركات: 1,142
معدل تقييم المستوى: 35275669
رحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond reputeرحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر has a reputation beyond repute
افتراضي رد: سبعة عادات خاطئة

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـِ العافيه يارب

خالص مودتى لكـِ

وتقبلي ودي واحترامي
__________________
[flash=http://flash02.arabsh.com/uploads/flash/2013/10/20/0d374c4366f4.swf]WIDTH=500 HEIGHT=200[/flash]
-->
من مواضيع رحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر

رحً ـيّلَ آلَمِشّـآعَ ـرر غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-23-2013, 03:44 PM   #4
| أحباب هتوف |
 
الصورة الرمزية د/ شيهانة نجد
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
الدولة: جزيرة آلأمير إدوآرد . .❤
المشاركات: 1,395
معدل تقييم المستوى: 42949681
د/ شيهانة نجد has a reputation beyond reputeد/ شيهانة نجد has a reputation beyond reputeد/ شيهانة نجد has a reputation beyond reputeد/ شيهانة نجد has a reputation beyond reputeد/ شيهانة نجد has a reputation beyond reputeد/ شيهانة نجد has a reputation beyond reputeد/ شيهانة نجد has a reputation beyond reputeد/ شيهانة نجد has a reputation beyond reputeد/ شيهانة نجد has a reputation beyond reputeد/ شيهانة نجد has a reputation beyond reputeد/ شيهانة نجد has a reputation beyond repute
A11 رد: سبعة عادات خاطئة

آآه مشكلتي آلشآي مدمنته بشكل مو طبيعي . .
مميزة دوم بأطروحآتك مآننحرم يآعسسوله . .
__________________
[آلعطآيآ لآترد]
آكتوبر آسعدك آلبآري

" اللهم ارحم [ أبومآزن ] واغفر له , اللهم قد سلمّ لك الروح , وانقطعت الأسباب إلا سبباً موصولا بك , فاللهم أكرم نزله ووسع مدخله ،
واغسله بالماء والثلج والبرد, واجمعني به في جنة عرضها السماء والأرض "
-->
من مواضيع د/ شيهانة نجد

د/ شيهانة نجد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
عادات غذائية خاطئة anen الصحة و الغذاء 1 08-18-2013 01:30 PM
قآل آحبتس ، قلت لععنبوك آرررفقّ ترىْ | خقتي | تسآيدهـ ..~ شيخة الـزين !~ مدونات اعضاء هتوف 566 01-12-2012 11:25 PM


الساعة الآن 09:25 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir