منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > الصحة و الغذاء

الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



Like Tree1Likes
  • 1 Post By نــ غ ــم

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-07-2014, 12:28 AM   #1

 
الصورة الرمزية نــ غ ــم
 
تاريخ التسجيل: Apr 2012
الدولة: المملكه العربيه السعوديه
المشاركات: 3,984
معدل تقييم المستوى: 42949692
نــ غ ــم has a reputation beyond reputeنــ غ ــم has a reputation beyond reputeنــ غ ــم has a reputation beyond reputeنــ غ ــم has a reputation beyond reputeنــ غ ــم has a reputation beyond reputeنــ غ ــم has a reputation beyond reputeنــ غ ــم has a reputation beyond reputeنــ غ ــم has a reputation beyond reputeنــ غ ــم has a reputation beyond reputeنــ غ ــم has a reputation beyond reputeنــ غ ــم has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
افتراضي عدة طرق لزيادة طول القامه



ستة طرق ذهبية لزيادة الطول :



(1) خصص لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم { هذا نشاط مفيد جداً لنمو العظام لان بممارسة السباحة فان الضغظ الواقع على

المفاصل والناتج عن الجاذبية الارضية تخف بشكل كبير . بتخفيف الضغط على العظام فان العظام تطول بحرية اكبر .ويثبت صحة هذه

النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون الذين عادة يزيد طولهم عن المترين }


(2)الزم رياضات القفز مثل كرة السلة -كرة الطائرة ففي القفز اثر كبير على زيادة نمو العظام .


(3) التدلي من قضيب عامودي { يساعد على شد العمود الفقري . صفة ذالك ان تمسك بقضيب مثبت بارتفاع مترين وتتدلا منه

وانت تمسك القضيب وتتحمل وزن جسدك المتدلي }


(4)النوم ساعات كافية ليلاً اي مايعادل 8 ساعات.


(5)لا تقصري في شرب الكمية الطبيعية من الماء وهي لترين يومياً .


(6) اهمها : الدعاء في اوقات الاستجابه { يوم الجمعة - الثلث الاخير من الليل فكل ليلة يستجاب فيها الدعاء - يوم عرفة - بين الاذان والاقامة

وغيره...}


تمنياتي للجميع بالطول الذي يتمناه..

غَيم! likes this.
__________________



" كـغيمة أتت روت ، ثم ولّت .. أجعلني يارب "
-->
من مواضيع نــ غ ــم

نــ غ ــم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-07-2014, 12:55 AM   #2

 
الصورة الرمزية غَيم!
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: فِ عالمي الخاص..حيثُ أنا فَقط
المشاركات: 10,084
معدل تقييم المستوى: 42949710
غَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond repute
افتراضي رد: عدة طرق لزيادة طول القامه

شكراً نغومة..طُرق مفيدة جداً
بوركتِ+مَ ننحرم جديدِك
__________________
DON'T let the past hold you back, you're missing the good stuff



كُن أنتَ * تزدَد جمالاْ
-->
من مواضيع غَيم!

غَيم! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
أفضل 10 أطعمة لزيادة لبن الثدي خلال فترة الرضاعة هدى دودو الصحة و الغذاء 3 12-31-2013 12:48 PM


الساعة الآن 06:54 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir