منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > الصحة و الغذاء

الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-17-2014, 11:22 AM   #1
مراقبة عامه
 
الصورة الرمزية الترفه.
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الدولة: بمكان ارسم فيه الحلم وردي
المشاركات: 21,846
معدل تقييم المستوى: 5000
الترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
F24 أفضل أفطار لشهر رمضان المبارك 1435 " حصري "

-







السلام عليكم ورحمه الله وبركاته



-

اللهم بلغنا رمضان وحنا باأفضل حال .
وكل عام والجميع بخير

-

قال صلَّى الله عليه وسلَّم: (للصَّائم فرحتان: فرحةٌ عندَ فطره، وفرحةٌ عندَ لقاء ربِّه) [متَّفق عليه].

هنا نجد فرحه الشخص بالافطار فرحه طبيعيه بعد يوم طويل ويمكن جوع وعطش

فقد امرنا رسولنا الكريم بالافطار على 3 تمرات لان الانسان قد ينخفض عنه مستوى السكر بالدم اثناء الصوم .

لذلك يجب ان نبدا الافطار الصحي بالتمر والماء لان المعده خاليه .

ثم الذهاب لصلاه المغرب لاعطاء المعده فرصه لتعمل بشكل صحيح
ثم العوده مره اخرى وتتناول الافطار ولكن يجب ان يحتوي على :

- على كمية كافية من السعرات الحرارية مع تنوع من المجموعات الغذائية.

لان الكثير من الأفرد يعانون من الخمول بعد الأفطار وعدم قدرتهم على أستكمال اليوم تأدية صلاة التراويح .

- لذلك من المهم ان نبدا الافطار بتمر وكوب من الماء او اللبن

- تناول طبق شوربه مع مراعاه ان يكون كل يوم نوع جديد لاحتواءه على الخضروات المتنوعه
كما أنه يعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال اليوم .

- تناول طبق من السلطه .

-تناول قطعه من اللحم او الدجاج او السمك ويفضل ان تكون مشويه
-الابتعاد قدر الامكان عن المقليات او الدسم حتى لاتتاثر المعده ويسبب الام بها
-يفضل وضع المعجنات والسمبوسك بالفرن بدل القلي .
-الابتعاد عن الأنظمة الغذائية عالية البروتين والدهون والوجبات السريعة.

تناول كميه من الماء والعصائر باوقات مختلفه ومتباعده قليلا.
تناول قطعه صغيره من الحلويات >> قلنا قطعه صغيره مب تعبون الصحن من كل الانواع
- نحاول تقليل وضع السكر والزبد بالحلويات
نتجنب وضع الزبد أو الزيت على وجه الطبق عند التقديم.


-
تجنب تناول الكثير من المشروبات التي تحتوي على الكافيين يعني يكفي كوب باليوم

-
صيام مقبولا باذن الله وإفطار شهي



-


-
__________________
-






منْ غيرِ شيءْ !!


لآ يزآلُ الغِيآبْ يمَآرسُ دورَ السخريةِ على حَآليْ
وَ يقذفنيْ على أرصفةِ الأشوآقْ انتظرُ وانتظرُ وانتظرْ ..!

ويغْدوو انتِظآريْ | سَرآبْ .‘


" رغد "

_
-->
من مواضيع الترفه.


التعديل الأخير تم بواسطة الترفه. ; 06-17-2014 الساعة 12:12 PM
الترفه. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-17-2014, 11:49 AM   #2
ṨṶĂṜΣẒ
 
الصورة الرمزية ح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ
 
تاريخ التسجيل: Oct 2012
الدولة: IRAQ
العمر: 26
المشاركات: 1,703
معدل تقييم المستوى: 2808633
ح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond reputeح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond reputeح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond reputeح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond reputeح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond reputeح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond reputeح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond reputeح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond reputeح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond reputeح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond reputeح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ has a reputation beyond repute
افتراضي رد: أفضل أفطار لشهر رمضان المبارك 1535 " حصري "

شكرا الك
__________________


Historia que tu hiciste
Historia por hacer
Porque nadie resiste
Tus ganas de vencer


Hala Madrid
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

-->
من مواضيع ح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ

ح ــآقدٌ جــد’ا علىْ النساءِ غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
قصائد لشهر رمضان المبارك ★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ خواطر و قصائد 5 07-20-2010 09:18 AM


الساعة الآن 09:44 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir