منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر

جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر خلطات , وصفات للجسم , اقنعة , العناية بالبشره , وخلطات للشعر ونعومة الجسم , وتطويل الشعر



Like Tree1Likes
  • 1 Post By gymarab

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 06-17-2014, 09:55 PM   #1
-( عضو )-
 
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 2
معدل تقييم المستوى: 0
gymarab is on a distinguished road



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
افتراضي تمارين التخلص من دهون البطن في المنزل

لا شك أن دهون البطن من أكبر المشاكل التي قد يواجها الإنسان في حياته
وللبروز البطن عدة أسباب أهمها التغدية ، لدا بدل أكل 3 وجبات كبيرة يوميا ، يفضل تقسيمها على ستة وجبات صغيرة طوال اليوم، وكدالك شرب الماء شئ دروري حتى يوبقى الجسم نشيط
وهده مجموعة من التمارين التي ستساعدك على التخلص من دهون البطن و الحصول على بطن نحيف و جميل الرائع في هده التمارين يممكن تأديتها في المنزل ودون الحاجة إلى أي نوع من المعدات

مجموعة من أفضل تمارين البطن


1- تمرين الدراجة:

[BIMG]http://www.shy22.com/upfilgif/oi430582.gif[/BIMG]


2- تمرين الكرة:

[BIMG]http://www.shy22.com/upfilgif/eiq30582.gif[/BIMG]


3- تمرين الأذرع المتوازية:

[BIMG]http://www.shy22.com/upfilgif/fex30582.gif[/BIMG]


4- تمرين لمس الأقدام:


[BIMG]http://www.shy22.com/upfilgif/hrx30582.gif[/BIMG]


5- تمرين رفع الأرجل:

[BIMG]http://www.shy22.com/upfilgif/fav30582.gif[/BIMG]
زمزم. likes this.
-->
من مواضيع gymarab


التعديل الأخير تم بواسطة أنغام الحنين ; 06-18-2014 الساعة 03:53 PM
gymarab غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-18-2014, 04:09 AM   #2

 
الصورة الرمزية لولو الصغيره
 
تاريخ التسجيل: Nov 2008
الدولة: في قلب من احب
المشاركات: 4,283
معدل تقييم المستوى: 35671041
لولو الصغيره has a reputation beyond reputeلولو الصغيره has a reputation beyond reputeلولو الصغيره has a reputation beyond reputeلولو الصغيره has a reputation beyond reputeلولو الصغيره has a reputation beyond reputeلولو الصغيره has a reputation beyond reputeلولو الصغيره has a reputation beyond reputeلولو الصغيره has a reputation beyond reputeلولو الصغيره has a reputation beyond reputeلولو الصغيره has a reputation beyond reputeلولو الصغيره has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تمارين التخلص من دهون البطن في المنزل

يعطيك العافيه


ننتظر جديدك..
__________________




ربي ؛ ﻻ‌ تباعد بيني و بين شخص أنت تعلم ان سعادتي لا تكتمل اﻻ‌ بقربه !





-->
من مواضيع لولو الصغيره

لولو الصغيره غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 06-29-2014, 10:19 PM   #3

 
الصورة الرمزية زمزم.
 
تاريخ التسجيل: Sep 2013
الدولة: تحت أقدَام جَنتـي .
المشاركات: 3,639
معدل تقييم المستوى: 28008032
زمزم. has a reputation beyond reputeزمزم. has a reputation beyond reputeزمزم. has a reputation beyond reputeزمزم. has a reputation beyond reputeزمزم. has a reputation beyond reputeزمزم. has a reputation beyond reputeزمزم. has a reputation beyond reputeزمزم. has a reputation beyond reputeزمزم. has a reputation beyond reputeزمزم. has a reputation beyond reputeزمزم. has a reputation beyond repute
افتراضي رد: تمارين التخلص من دهون البطن في المنزل

؛

تمآرين مهمه و مفيده
يعطيك ألف ععآفيه يَ رب
غصن التوت العذبه ليكك
__________________
توفّني مُسلِماً وألحِقني بالصّالحِين [ http://v.ht/vz3b ]
-->
من مواضيع زمزم.

زمزم. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
تمارين البطن

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التخلص من سموم الجسم هبة الرحيم الصحة و الغذاء 0 06-12-2014 01:53 PM


الساعة الآن 05:00 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir