منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر

جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر خلطات , وصفات للجسم , اقنعة , العناية بالبشره , وخلطات للشعر ونعومة الجسم , وتطويل الشعر



Like Tree4Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 09-28-2014, 03:15 AM   #1

 
الصورة الرمزية غَيم!
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: فِ عالمي الخاص..حيثُ أنا فَقط
المشاركات: 10,085
معدل تقييم المستوى: 42949710
غَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
13078897883 هل تبحثين عن ريجيم فعال قبل العيد... إليك الحل

ونحن على أبواب عيد الأضحى المبارك، سنقدم لك ريجيم يمكنك من التخلص من الكيلوات لتظهري بإطلالة جميلة تتناسب مع هذه المناسبة السعيدة:

الخطوة الأولى: وتمثل الأيام الثلاثة الأولى: يجب إتباع الريجيم المذكور بشكل كامل، يسمح لك بتناول 1000 سعر حراري يوميا فقط خلال هذه الأيام.

الخطوة الثانية: من اليوم الرابع إلى اليوم الحادي عشر: اختاري كل يوم أحد خيارات الإفطار والوجبة الرئيسية والوجبة الخفيفة، يسمح لك بتناول 1500 سعر حراري يوميا.

الخطوة الثالثة: من اليوم الثاني عشر إلى اليوم الرابع عشر: اختاري احد خيارات الإفطار والوجبة الرئيسية والوجبة الخفيفة، ستتناولين فقط 1250 سعرا حراريا يوميا.

اشربي كوباً من الحليب المقشود يومياً، وتناولي 125 غراماً من الزبادي قليل الدسم يوماً بعد يوم.


تأكدي من المقادير جيداً ووزن قطع الطعام جيدا، حتى يكون الريجيم فعالا. إذا كان الطعام معدا لأكثر من شخص، احسبي المعايير واضربيها بعدد الأشخاص.

من اليوم الأول إلى الثالث: يشعر الأشخاص عادة أثناء البداية بتطبيق نظام ريجيم جديد بأنهم أمام الكثير من الجهد والكثير من الممنوعات للوصول إلى الوزن المطلوب. في الحقيقة، إن النظام الغذائي الذي لدينا هنا يعتمد على الأطعمة التي لا ترفع مستوى السكر بسرعة في الدم (التي تسمى الأطعمة منخفضة مؤشر السكر Gi)، مما يجعلك تشعرين بالشبع بفترة أطول.


اليوم الرابع إلى الحادي عشر: بعد الانضباط ستسمحين لنفسك بالمزيد من الطعام الآن، مسموح لك خلال هذه الأيام بتناول 1500 سعر حراري. وهي كمية كافية للحفاظ على فقد وزن منتظم. في هذه الأيام لديك الكثير من الخيارات حيث يمكنك تعديل الوجبات التي لا ترغبين فيها.
__________________
DON'T let the past hold you back, you're missing the good stuff



كُن أنتَ * تزدَد جمالاْ
-->
من مواضيع غَيم!

غَيم! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-28-2014, 08:04 PM   #2

 
الصورة الرمزية نُورة.
 
تاريخ التسجيل: Aug 2013
الدولة: على سطح القمر
المشاركات: 21,179
معدل تقييم المستوى: 5000
نُورة. has a reputation beyond reputeنُورة. has a reputation beyond reputeنُورة. has a reputation beyond reputeنُورة. has a reputation beyond reputeنُورة. has a reputation beyond reputeنُورة. has a reputation beyond reputeنُورة. has a reputation beyond reputeنُورة. has a reputation beyond reputeنُورة. has a reputation beyond reputeنُورة. has a reputation beyond reputeنُورة. has a reputation beyond repute
افتراضي رد: هل تبحثين عن ريجيم فعال قبل العيد... إليك الحل

*


والله مدري عن وزني بعد الرياضَ
الله يستر على الفستان , عاد أنا من كثر الثقهَ
أخدت سمول

شُكراً ربي يعافيكَ
فطمه
__________________


-->
من مواضيع نُورة.

نُورة. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2014, 01:09 AM   #3
الأداره
 
الصورة الرمزية أصدآف
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: في ظل أبووي،،،
المشاركات: 37,232
معدل تقييم المستوى: 5000
أصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond repute
افتراضي رد: هل تبحثين عن ريجيم فعال قبل العيد... إليك الحل

ربي يسعدك مشاعر

ان شاء الله يستفيدون منه الصبايا


__________________
‏اللهمّ ارحم من فقدتهم العين
فقدهم المكان
افتقدهم القلب كثيراً
اللهمّ ارحم من فقدهم يؤلم
وفراقهم لا يُطاق
-->
من مواضيع أصدآف

أصدآف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 09-29-2014, 02:03 AM   #4
| أحباب هتوف |
 
الصورة الرمزية اطياف راحله
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: : أينَمَا حَللت ، فَثَمة وَطَن~
المشاركات: 2,279
معدل تقييم المستوى: 2615921
اطياف راحله has a reputation beyond reputeاطياف راحله has a reputation beyond reputeاطياف راحله has a reputation beyond reputeاطياف راحله has a reputation beyond reputeاطياف راحله has a reputation beyond reputeاطياف راحله has a reputation beyond reputeاطياف راحله has a reputation beyond reputeاطياف راحله has a reputation beyond reputeاطياف راحله has a reputation beyond reputeاطياف راحله has a reputation beyond reputeاطياف راحله has a reputation beyond repute
افتراضي رد: هل تبحثين عن ريجيم فعال قبل العيد... إليك الحل

بصصراحه محتااجين له كثيرر

عني فستان العيد لازمه تووسيع هههه

بس اجرب لعلى وعسى

عووافي يغلا
__________________
سُبحَانَ اللهِ وبحمدِهِ ، سُبحانَ اللهِ العظِيم
-->
من مواضيع اطياف راحله

اطياف راحله غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ارتفاع ضغط الدم - تعريفه - أسبابه - أعراضه و علاماته - تشخيصه - علاجه بالطب البديل . . غلآ المطيريّ ❥ ¬ الصحة و الغذاء 1 08-17-2014 09:49 AM
ما الذي يجب أن تعرفه عن سرطان الدم ؟ ندى عمر. الصحة و الغذاء 0 02-22-2014 03:10 PM
مرض فقر الدم اللا تنسجي ★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ الصحة و الغذاء 3 05-07-2010 02:31 PM
مرض السكر, أعراض الاصابة بالسكر و العلاج ★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ الصحة و الغذاء 2 02-24-2010 01:46 PM


الساعة الآن 07:18 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir