كيف تتخلص من الخجل .

**الترفه.** · 10-14-2014, 11:08 PM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .

كيف تتغلب على الخجل؟

يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً،

لكن عندما يتجاوز الخجل حده

فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك.

الخطوات:

1. بداية، حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟

تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك.

2. تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك

، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم.

وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج

عندما تتصرف هكذا في العلن.

3. مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين.

أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء

حول الطقس أو قضايا الساعة.

4. انظر الأفضل فيك.

فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل

من تأنيب الذات.

5. خفف من مخاوف رده فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل.

إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف

فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى.

6. انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية.

7. اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد

شخصاً يحبك على ما أنت عليه

**غَيم!** · 10-14-2014, 11:13 PM

فعلاً احتاج لذي النصائح هع
مشكورهَ أنونهَ عالموضوع'
+ينقل للقسم الانسب

**ســــارا** · 10-19-2014, 11:01 AM

هلا بك
يجب ان يكون الانسان عنده ثقة بنفسه اولا
ومن ثم يتخلص من الخجل ,,!!

شكرا لك ياحلوة

**إيمان ..!** · 10-19-2014, 03:21 PM

روعة

سلمت يداكِ

10-14-2014, 11:08 PM	#1
الترفه. مراقبة عامه تاريخ التسجيل: Nov 2013 الدولة: بمكان ارسم فيه الحلم وردي المشاركات: 21,851 معدل تقييم المستوى: 5000 (adsbygoogle = window.adsbygoogle \|\| []).push({});	كيف تتخلص من الخجل . السلام عليكم ورحمه الله وبركاته . كيف تتغلب على الخجل؟ يشعر أي واحد منّا بالخجل في بعض الأحيان وهو قد يكون أمراً طبيعياً، لكن عندما يتجاوز الخجل حده فأنه سيثير لك الكثير من المشاكل في حياتك. الخطوات: 1. بداية، حدد أسباب شعورك بالخجل.فعلى سبيل المثال، هل يُرعبك أن يقال شئ ما حول مظهرك؟ تذكر، لا بد من وجود سبب وراء طريقة رد فعلك. 2. تصرف كما لو كنت غير خجول.في خلوتك تصرف كما لو كنت تقطر ثقة بالنفس، ارفع رأسك، افتح صدرك ، وأضف نوعاً من البخترة الى مشيتك وتكلم بشكل حازم. وقد يبدو هذه الأمر سخيفا، لكنك سترى النتائج عندما تتصرف هكذا في العلن. 3. مارس تَصنُّع انفعالات العين والتبسم في تفاعلاتك مع الآخرين. أوقع نفسك في دردشة عفوية مع غرباء حول الطقس أو قضايا الساعة. 4. انظر الأفضل فيك. فأحد الطرق لتكريس الثقة بالنفس هو التوجه إلى الأشياء الحسنة في الذات والتقليل من تأنيب الذات. 5. خفف من مخاوف رده فعلك من خلال تصور أسوأ ما قد يحصل. إذا قصدت أحداً وقال لك " لا " أو تركك وانصرف فلا تسهب في التفكير في هذه الرفض وتبالغ في معانيه فكل منا يُرفض بطريقة أو بأخرى. 6. انظر وتعلَّم.مراقبة الأصدقاء أو حتى الغرباء غير الخجولين طريقة جيدة لتعلُّم بعض التلميحات الأولية. 7. اشعر بإيجابية تجاه نفسك، ولا تجعل نفسك تشعر بالإحباط وتمتع بوقتك . وتذكَّر أن الهدف الحقيقي أن تجد شخصاً يحبك على ما أنت عليه اطياف راحله, غَيم! and إيمان ..! like this. __________________ - منْ غيرِ شيءْ !! لآ يزآلُ الغِيآبْ يمَآرسُ دورَ السخريةِ على حَآليْ وَ يقذفنيْ على أرصفةِ الأشوآقْ انتظرُ وانتظرُ وانتظرْ ..! ويغْدوو انتِظآريْ \| سَرآبْ .‘ " رغد " _ --> من مواضيع الترفه. 0 يض‘ـَـَـَـَـَآيقنـــإأ...\| ~ 0 " رحبو معي ب الـزيـن " 0 7 طرق طبيعية لإزالة آثار الجروح! 0 الليمون يحارب السمنة" 0 مضيق ميلفورد ساوند في نيوزيلندا

10-14-2014, 11:13 PM	#2
غَيم! تاريخ التسجيل: Mar 2014 الدولة: فِ عالمي الخاص..حيثُ أنا فَقط المشاركات: 10,085 معدل تقييم المستوى: 42949711	رد: كيف تتخلص من الخجل . فعلاً احتاج لذي النصائح هع مشكورهَ أنونهَ عالموضوع' +ينقل للقسم الانسب __________________ DON'T let the past hold you back, you're missing the good stuff *كُن أنتَ تزدَد جمالاْ --> من مواضيع غَيم!** 0 المَزاج حِينَ يَتَگدر^^ 0 من هو عدوك أيها الإنسان ؟ 0 كيف تتعاملين مع حماتك؟مهم جدا 0 بدء دمج ذوي العوق السمعي مع الطلاب العاديين 0 اقتراح مهم ~

10-19-2014, 11:01 AM	#3
ســــارا VIP تاريخ التسجيل: Apr 2014 الدولة: فوق السحاب ! المشاركات: 9,621 معدل تقييم المستوى: 42949709	رد: كيف تتخلص من الخجل . هلا بك يجب ان يكون الانسان عنده ثقة بنفسه اولا ومن ثم يتخلص من الخجل ,,!! شكرا لك ياحلوة __________________ ... --> من مواضيع ســــارا 0 لماذا لا ترتب لوحة المفاتيح ابجدياً ! 0 لاتبتئس فقد حصل للنبي الكريم مثلك 0 لماذا أحب "إيمي"؟ رائعة 0 حياتك لا تتغير !! 0 بريطاني يسرق "٧" ثعابين ليهديها لطفلته في عيد ميلادها

10-19-2014, 03:21 PM	#4
إيمان ..! تاريخ التسجيل: Oct 2014 الدولة: فغرفتي المشاركات: 10,355 معدل تقييم المستوى: 5000	رد: كيف تتخلص من الخجل . روعة سلمت يداكِ --> من مواضيع إيمان ..! 0 إضاءات فرنسية \|~ 0 خلاص أدمنته وما قدرت أشيله من راسي ~ 0 فن الإقناع \|~ 0 دوّامة }~ 0 توظيف بالحرس الوطني \|~

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

كيف تتخلص من الخجل .

سير ذاتية و تطوير الذات