منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > الصحة و الغذاء

الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



Like Tree2Likes
  • 2 Post By أصدآف

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 07-08-2015, 07:33 AM   #1
الأداره
 
الصورة الرمزية أصدآف
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: في ظل أبووي،،،
المشاركات: 37,220
معدل تقييم المستوى: 5000
أصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Htoof16 لاتحرمي مائدتك الرمضانية من "الكنز الخفي"











هل تعلمين أن اللبن يعدّ من أهم المكونات الغذائية التي تساعدك للحصول على صحة قوية وتتفادين الأمراض؟ هل تعلمين أن اللبن له فوائد جمالية؟

اكتشفي فوائد اللبن للبشرة



لا بدّ لك وخلال الإفطارات الرمضانية، ألاّ تنسي إضافة اللبن إلى مائدتك إما وحده أو ممزوجاً مع الأطعمة والفواكه. فهو يحتوي على الفيتامين "أ" المفيد للنظر والبشرة كما الفيتامين "د" المنظّم للجهاز المناعي، والمفيد في علاج أمراض الروماتيزم.

واللبن يساعد على تنظيم حركة الأمعاء وتخفيف حدة الإسهال والتخفيف من عوارض القولون العصبي، وتدعيم مناعة الجسم. وبالطبع لا يجب أن ننسى مساعدته على تقوية لعظام نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الكالسيوم، وأيضا يضبط معدّلات ضغط الدم ونسب الكولسترول.

لذلك، فإن أخصائيي التغذية ينصحون بتناول 3 أكواب من اللبن يومياً للحصول على الغذاء اللازم إلاّ أنه لا يجب أن تتخطي الكمية المسموح بها لأن اللبن وعلى رغم فوائده يحتوي على سعرات حرارية مرتفعة ودهون مشبعة.

أما تناول اللبن فيمكن أن يترافق مع أطعمة أخرى، كتحضيره مثلا مع الفواكه والثلج ومزجها في الخلاط من أجل الحصول على عصير، أو حتى يمكن مزجه مع الأطعمة كبديل عن المايونيز أو الكريمة الحامضة لإضفاء نكهة إلى الطبق.

شرب اللبن يقضي على رائحة الثوم

من جهة أخرى، كشفت دراسة حديثة أجريت في جامعة نافارا في اسبانيا، أن تناول اللبن الكامل الدسم يومياً وإدخاله في نظامك الغذائي يساعد الجسم على التخلّص من الدهون والكيلوغرامات الزائدة وبالتالي يحارب البدانة. وأشارت البيانات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون 125 غراماً من اللبن الكامل الدسم يومياً تقل لديهم معدلات البدانة بنسبة 19%".
__________________
‏اللهمّ ارحم من فقدتهم العين
فقدهم المكان
افتقدهم القلب كثيراً
اللهمّ ارحم من فقدهم يؤلم
وفراقهم لا يُطاق
-->
من مواضيع أصدآف

أصدآف متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2015, 10:44 AM   #2
مراقبة عامه
 
الصورة الرمزية حنآيآ الروح
 
تاريخ التسجيل: May 2011
الدولة: فِيْ مَتَاْهَاْتِ اْلزَمَنْ
المشاركات: 13,747
معدل تقييم المستوى: 42949725
حنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond reputeحنآيآ الروح has a reputation beyond repute
افتراضي رد: لاتحرمي مائدتك الرمضانية من "الكنز الخفي"

الف شكر عالطرح والنصائح الهامة
يعطيك العافية
__________________
-->
من مواضيع حنآيآ الروح

حنآيآ الروح غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 07-08-2015, 12:40 PM   #3
مراقبة عامه
 
الصورة الرمزية الترفه.
 
تاريخ التسجيل: Nov 2013
الدولة: بمكان ارسم فيه الحلم وردي
المشاركات: 21,851
معدل تقييم المستوى: 5000
الترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond reputeالترفه. has a reputation beyond repute
افتراضي رد: لاتحرمي مائدتك الرمضانية من "الكنز الخفي"

نصايح قيمه .
تسلم الايادي ع النقل
__________________
-






منْ غيرِ شيءْ !!


لآ يزآلُ الغِيآبْ يمَآرسُ دورَ السخريةِ على حَآليْ
وَ يقذفنيْ على أرصفةِ الأشوآقْ انتظرُ وانتظرُ وانتظرْ ..!

ويغْدوو انتِظآريْ | سَرآبْ .‘


" رغد "

_
-->
من مواضيع الترفه.

الترفه. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:42 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir