منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > المرأة و الموضة

المرأة و الموضة فساتين , فساتين سهرات , صور فساتين , فساتين 2016, فساتين سهرة , ازياء , موديلات ازياء. صور ازياء



Like Tree99Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-16-2015, 02:52 AM   #9

 
الصورة الرمزية غَيم!
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: فِ عالمي الخاص..حيثُ أنا فَقط
المشاركات: 10,083
معدل تقييم المستوى: 42949709
غَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond repute
افتراضي رد: مَوضوعي... موسوعه كاملة لكل ما يخص الفتيات

[align=center][table1="width:100%;background-image:url("http://www.4shared.com/download/cAZwvDy_ce/_03.gif?lgfp=3000");"][cell="filter:;"][align=center]
ب_الغِذاء المتوازِن:الغذاء الكامل المتوازِن لهُ علاقهَ وطيدهَ بالمظهَر العَام للشخَص فهو يُساعِد بلا شك في تحسيَن الصحهَ العامهَ "والصحهَ الجيدهَ تُكسِب البشرهَ نشاطاً وحيويهَ كما تكسب الشعر والعينيَن بريقاً وجمالاً 'ومِن العوامَل التيَ تُساهِم فِ المُحافظهَ علىَ الصَحه الجيدهَ هيَ التقليَل مِن تناوُل الحَلويَات والاطعمهَ الدهنيهَ بِ صورهَ عامهَ. . ..
'

ج_المُحافظهَ علىَ النشَاط الفِكري والبدنَي :
يقولُ علماء الصحهَ ان معظم الشابَات والشُبَان يحتاجُون الىَ ما لا يقل عَن تِسع ساعاَت مِنَ النَوم يومياً إذا مَا أرادوُا المُحافظَه علىَ صحتهِم ونشاطهِم "لذَا وجبَ عليهِم توزيَع أوقاتهِـم بيَن العمَل والراحهَ والتسليهَ إذ ان الترويَح عن النفس والإستجماَم يُخفِفان من عناء الجِسم ويريحَان العقل من الاجهَاد الفكرِي والقلق النفسي خاصةً في ايام الامتحاناَت ;هذا وأن نوع النشَاط الذي يختارهُ الفَرد للوصوَل الىَ هذهِ الغايهَ يكونُ رهناً َ بميولهِ الشخصيَه ... ..
*
اما بالنسبهَ لِ النشَاط البدنَي فيتحَقق بِ ممارسهَ التماريَن الرياضيهَ ومع ذلِك يمكنَكِ ممارسهَ الرياضهَ في اثناء قيامكِ بِ أعمالكِ اليوميهَ كالسيَر من والى المدرسهَ على ان يكون السيَر بصورهَ صحيحهَ :او عندَ صعود السلالِم ونزولكِ منهَا او عندماَ تتحركيَن او تحمليَن بعض الحاجيَات المنزليهَ . .... .
'*
2_إكتسَاب القَوام الجيَد:. ...
ان اجملَ الملابِس فِ العالم لا تستطيع ان تجعلكِ جذابة ما لم يكُن لديكِ قوام جميَل مُتناسِق ;اذ ان الرشاقهَ عامل مهم في تحسين المظهَر لكي تبدوَا الملتبس على احسنِ شكل 'وقوام الشخصَ هو اَول ما يلفت النظر اليهِ ويعطي الانطباع الاول عن شخصيتهِ وكيانهِ ;كما يمنحهُ الثقة والاعتداد بالنفَس ;بينمَا يعبَر القوام المنحنَي في اغلب الاحيَان عن ضُعف الشخصيهَ واللامبالاة وعدم الثقَه بالنفَس ;هذا علاوةً على ان القوام الجيَد يخفف من سرعهَ شعور الجسم بالتعَب ;لذا اصبحت الرشاقهَ من اهم ما يجدُر ان تحرص عليه كل فتاة لامتلاك مظهر متكامِل مرضي*;ويجب الا ننسىَ ان صفاَت قوامنَا ناتجِه عن العادات المكتسبهَ والصحهَ العامهَ اضافةً الىَ عامل الوراثَه ;لذا كانَ من الضروريَ مراعاة هذهِ العوامل اذا ما اردنَا تحسيَن قوامنَا .. .. .:

إرشادات اساسيهَ لاكتساب القواَم الجيِد الرشيَق :.
أ_عند الوقوَف:
1_الوقوَف يجب ان يكون طبيعياً يتميز بالراحهَ وعدم التوتُر ...

2_القامهَ يجب ان تكون منتصبهَ والاقداَم مستويه على الارض ...

3_الصدر مرتفع والبطن منبسط ...
'
4_الكتفان مرتخيتان مع المحافظهَ على استقامة لوحي الكتِف ...
'
5_الذراعاَن متدليتَان علىَ الجانبيَن ...
'
6_الرأس مرتفعِ وكذلِك الذقن على ان يُدفع الاخير قليلاً الى الوراء ...
*
7_يوزع ثقل الجِسـم علىَ القدَميِن بِ التساويَ ...
*
8_يطبَق الساقَان على قدر الامكاَن ...
*









[/align][/cell][/table1][/align]
__________________
DON'T let the past hold you back, you're missing the good stuff



كُن أنتَ * تزدَد جمالاْ
-->
من مواضيع غَيم!


التعديل الأخير تم بواسطة є м ρ я ё ś ѕ ; 08-16-2015 الساعة 04:16 AM
غَيم! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2015, 02:56 AM   #10

 
الصورة الرمزية غَيم!
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: فِ عالمي الخاص..حيثُ أنا فَقط
المشاركات: 10,083
معدل تقييم المستوى: 42949709
غَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond repute
افتراضي رد: مَوضوعي... موسوعه كاملة لكل ما يخص الفتيات

[align=center][table1="width:100%;background-image:url("http://www.4shared.com/download/cAZwvDy_ce/_03.gif?lgfp=3000");"][cell="filter:;"][align=center]
ب_عند الجلُوس:..
للحصول علىَ القوام الصحيَح عند الجلوَس حاولي ان تجلسيَ على كرسي مناسب لجسمكِ من حيث الارتفاع ;فالكرسي يعتبر مرتفعاً جداً عندماَ تتعلق القدماَن فوق الارض عند الجلوس عليهِ ;/ويعتبر الكرسيَ منخفضاً عندمَا يضطَر الشخص الى طوي ركبتيهِ بحيثُ يصبح مستواهما فوق مستوى الخصِر. ... ..
عند الجلوس على الكرسِي امام المائدهَ او المنضدهَ يجب ان يكون الجسم منتصباً ومستنداً الى ظهر الكرسيَ مع وضع الذراعيَن على المكتب او المائده على ان تثنيَ الساقان قليلاً عند الركبتيَن لكي يرتاح الجسم وليكن موقع الكرسي قريباً من المنضده ليسهل الوصوَل الى سطحهَا دونَ الإظطرار الى احناء الجسم الى الامام ;
واذا اظطررتَ الى ذلِك فليكُن الانحناَء على شكَل خط مستقيِم وليبدأ الميل اعتباراً من خط الورك. .... ..
اما بالنسبهَ للجلوس الاعتياديَ فيستحسَن استعمال كرسيَ مريح بمقعَد يميل قليلاً الى الخلف وللحصول على الراحة التامة توضع وسادهَ عند اسفل الظهَر. ..
ومهما كان نوع المقعد المستعملَ فلا بد من التعود على تقريب الركبتيَن من بعضهمَا على قدر الامكان وكذلك القدميَن. ..
*

ج_عندَ السير. :
ان اهَم ما يساعِد على السير الصحيَح هو ملائمة حجم الحذاء وشكلهُ لحجم القدم وشكلها. .لذا وجب الاهتمَام بهذهِ الناحيهَ اكثر من(الموديل)عند اختيار الحذاء; .. ويجب ان يتناسَب ارتفاع الكعَب مع طول الحذاء 'ويفضل ما كان متوسط الارتفاع 3_5سم :وحاولي ان تطبقيَ التعليمَات الاتيهَ عند السير :.. .
1_ارفعيَ القدم اليمنى اولاً وضعيها علىَ الارَض مبتدئةً بوضع الكعب ثم القي ثقل جسمكِ الى الامام وانتقلي الى القدَم الاخرى..
*'
2_تبدأ حركة الرجليَن اعتباراً من الورك مع ارخاء الركبهَ.. .
';
3_الساقَان يجب ان يكونَا متوازيين ومتقاربين والقدمان مستقيمتان تؤشِران الىَ الامام.. .
;
4_تدلي الذراعاَن على الجانبيَن مع ثبوت الرأس والكتفيَن والوركيَن ...
*'
5_ينبغيَ توزيع ثقل الجَسم على القدميَن بِ التساويَ. ..
*
6_لِتكن خطواتكِ منتظمة متساوية معتدلِة الابعاد. .
'"
7_حافظيَ على استقامهَ جسمكِ مع ارخاء عضلاتكِ وتجنُب توترها ...
*"










[/align][/cell][/table1][/align]
__________________
DON'T let the past hold you back, you're missing the good stuff



كُن أنتَ * تزدَد جمالاْ
-->
من مواضيع غَيم!


التعديل الأخير تم بواسطة є м ρ я ё ś ѕ ; 08-16-2015 الساعة 04:16 AM
غَيم! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2015, 03:00 AM   #11

 
الصورة الرمزية غَيم!
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: فِ عالمي الخاص..حيثُ أنا فَقط
المشاركات: 10,083
معدل تقييم المستوى: 42949709
غَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond repute
افتراضي رد: مَوضوعي... موسوعه كاملة لكل ما يخص الفتيات

[align=center][table1="width:100%;background-image:url("http://www.4shared.com/download/cAZwvDy_ce/_03.gif?lgfp=3000");"][cell="filter:;"][align=center]
2_اختيَار التسريحَات الملائمهَ. .:
تتبدلَ اشكال تسريحَات الشعَر بين مدة واخرىَ. .واذا اردتِ ان تطبقي النماذج الجديدة من التسريحاَت لا بد لكِ اولاً ان تتأكديَ من ملائمتهَا لشكل وجهكِ ...:ولا تنسيَ ان التسريحَات البسيطهَ والطبيعيهَ المظهَر هي على الغالب اكثر ملائمهَ لمعظم اشكَال الوجوه ويسهل تنظيمهَا والعنايهَ بها ..... .لذا ينبغيَ تجنب اتباع التسريحات المعقدهَ لانها على الغالب تبدوا اصطناعيهَ المظهر ;ولا بد ان تؤخذ الامور الاتيهَ بِ نظر الاعتبَار عند اختيّار التسريحهَ الملائِمهَ. .:.
أ_شكَل الوجه وحجمه ...
*
ب_نوعيهَ الفعاليات التي تمارسيهَا . ..

ج_الشخصيهَ...
'
د_طول الجسم. ..
'
هـ_نوعيهَ السعر(ناعم"خشن"مجعد"مسرح)
...... .
ويعتبر شكل الوجهَ اكثر هذه الاعتبارات اهميَه على ان تكون التسريحهَ ملائمهَ له من الخلف والجوانب علاوةً علىَ الامام. ...

واشكال الوجه بصورهَ عامهَ هي..:البيضوي "المستدير "المربع "الطويل "الكمثري "والمثلث ...
ويعتبر خبراء التجميَل الشكل البيضوي هو الشكل المثاليَ للوجه فهو اكثر جمالاً وجاذبيهَ لذا وجب على كل فتاهَ مهما كان شكل وجهها ان تسعى لاختيار التسريحهَ التي تجعل وجههاَ قريباً من الشكل البيضويَ على قدر الامكاَن وقد تساعدكِ الاقتراحات المدرجهَ ادناهُ في اختيَار اكثر التسريحات ملائمه لوجهكِ. .... .:
أ_اذا كان وجهكِ بيضوياً فبإمكانكِ ان تستعملي تقريباً جميع التسريحاَت واكثرهاَ ملائمه هي ما كان الشعر فيهاَ يحيطُ الوجه بمحاذاة حدودهُ الطبيعيهَ ويمكن تحقيقَ ذلك بتقسيمَ الشعر قريباً من قمة الرأس ثم دفع القسم العلوي من الشعَر بتسريحهَ بعيداً عن الوجه اما الجوانب فتترك منفوشهَ بصورهَ طبيعيهَ... ..
*

ب_اذا كان وجهكِ مستديراً او مربعاً فاختاريَ التسريحهَ التيَزتجعلها تبدوا اكثر طولاً واقل امتلاء .. ويمكنكِ تحقيق ذلِك باختيار التسريحات التي لا تتبع حدود الوجهَ بصورة منتظمهَ ..كأن تكون احدى جهتيهِ اعلى من الاخرى ويمكنكِ التقليل من عرض وجهكِ بتسريَح الجوانِب بصورة بسيطة.. ومتماسهَ للوجه. ...
اما القمهَ فتكون مرتفعهَ لكي تضفيَ شيئاً من الطَول عليهِ ;ومما يساعِد على اضفاء الطول لوجهكِ المستدير ايضاً هو استعمال الظفائِر التيَ تُربط بِ شرائِط عِندَ منطقهَ الكتف :امَا قسمة الشعر فيجب ان تكون مرتفعهَ وتجنبي القسمهَ المنخفضهَ او التيَ تنصف الشعر في الوسط تماماً. ...
'

ج_اذا كان وجهكِ مربعاً فلا بد لكِ ان تعملي قدر الامكاَن على لفت النطر بعيداً عن عظام فكيكِ العريضيَن باستعماَل تسريحه ناعمهَ ويفضَل الشعر المنفوش على الذي يكون ملاصقاً للرأس ;وحذارِ من قص الشعَر بطول عظام الفكين. ..
'
د_اذا كان وجهكِ طويلاً فَ إختاريَ التسريحهَ التي تكون ملاصقهَ للرأس من الاعلىَ للتقليَل من طولهِ وانفشيهِ من الجوانِب او استعمليَ القصهَ(كذلهَ)على الجبيَن او اقسميَ الشعر بصورة مائِلهَ هذا وان دفع الشعَر خلف الاذنيَن يلائم الوجه الطويل حيث يساعد على زيادهَ عرضهُ. ...
*



[/align][/cell][/table1][/align]
__________________
DON'T let the past hold you back, you're missing the good stuff



كُن أنتَ * تزدَد جمالاْ
-->
من مواضيع غَيم!


التعديل الأخير تم بواسطة є м ρ я ё ś ѕ ; 08-16-2015 الساعة 04:18 AM
غَيم! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-16-2015, 03:02 AM   #12

 
الصورة الرمزية غَيم!
 
تاريخ التسجيل: Mar 2014
الدولة: فِ عالمي الخاص..حيثُ أنا فَقط
المشاركات: 10,083
معدل تقييم المستوى: 42949709
غَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond reputeغَيم! has a reputation beyond repute
افتراضي رد: مَوضوعي... موسوعه كاملة لكل ما يخص الفتيات

[align=center][table1="width:100%;background-image:url("http://www.4shared.com/download/cAZwvDy_ce/_03.gif?lgfp=3000");"][cell="filter:;"][align=center]
4_التعَود علىَ لبس الملابِس بَ صورهَ صحيحهَ ومرتبهَ. .:
لابد مثلاً من كي الملابَس قبل لبسهَا;البسيَ الجوارب بصورة صحيحهَ وتأكدَي مِن استقامتهَا وعدم تهدلها او برمهاَ وتطلعَي الى صورتكِ في مرآة كاملَه الطول قبلَ خروجكِ من المنزل;وتأكديَ من استقامة وانتظَاآم شكل الحَافات السفلى للملابِس واعملي على تصليحّ كعوب احذيتَك بين فترهَ واخرىَ وتأكدي من نظافتهَا وتلميعهاّ بين حين وآخر ;وازيليَ البقع عن ملابسكِ حال حدوثِهَا .... .
'
5_اتبَاع قواعَد الآداب الاجتماعيهَ الصحيحهَ.. :
اتباع قواعَد الآداب الاجتماعيهَ الصحيحهَ وترك العاداَت غير المستحبهَ كَـ عادهَ قرض الاظافر او عض الشفَاه او غمز العيون وتسريح الشعر فيَ المحلات العامهَ او استعمالَ العلك في مثل هذهِ المحلات او الضحكَ والتهريَج بصوت عالي الىَ غير ذلك. .... ';
واهتميَ بَ ان تتكلميّ بلطف وبصوت مسموع على ان لا يكُون عالياً واتركَي الكلمات غير الضروريهَ والمنبوذهَ واستعيضَي عنهَا بَ كلماَت لطيفهَ تقربكِ من قلوب الاخريَن :;كونيَ لطيفهَ فَ معاملتكِ لَ رفيقاتكِ واحترمي من هم اكبر منكِ سناً ومنزلةً وكونيَ عطوفهَ بَ الصغار والفقراء وكبار السِن

'*





[/align][/cell][/table1][/align]
__________________
DON'T let the past hold you back, you're missing the good stuff



كُن أنتَ * تزدَد جمالاْ
-->
من مواضيع غَيم!


التعديل الأخير تم بواسطة є м ρ я ё ś ѕ ; 08-16-2015 الساعة 04:19 AM
غَيم! غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:28 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir