منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > إسلامُنـا > ۩ الخيمة الرمضانية ۩

۩ الخيمة الرمضانية ۩ رمضان مبارك 1436 - مواضيع خاصه عن رمضان 2015



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 08-31-2008, 03:15 AM   #1
الأشراف هدفي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 57
معدل تقييم المستوى: 0
خالد بن فهد is on a distinguished road



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
افتراضي كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ف تتغلب على العطش في رمضان :

إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا

كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع

النصائح التالية :

1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة

السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها .

2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل .

3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات

جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع

والعطش .
4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل

للملح في تعديل الطعم .
5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي والتي تدخل تحت اسم

المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء .

6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور

بالعطش أثناء الصيام , وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم

الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها .

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة

وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية , ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج

بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي

ضعف الهضم , ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس

دفعه واحدة , ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات

الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .

ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على

كميات كبيرة من السكر وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى

الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه
-->
من مواضيع خالد بن فهد

خالد بن فهد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2008, 08:47 AM   #2

مآكان الفراق آختياري }~

 
الصورة الرمزية فديـ.¸¸.ـته
 
تاريخ التسجيل: Jul 2008
المشاركات: 4,184
معدل تقييم المستوى: 23
فديـ.¸¸.ـته is on a distinguished road
افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

الله يع ـطيك العافيه على هيك مواضيع مميزه
__________________


كنت هنآ .. آعطيكم الابداع والمسآعدآت وكل جديد

وآعطيتموني .. الآشآعآت والاكآذيب !

.
.


آنتهىـأ مشوآري بتآريخ 25/1/1430
-->
من مواضيع فديـ.¸¸.ـته

فديـ.¸¸.ـته غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2008, 04:51 PM   #3
الأشراف هدفي
 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
المشاركات: 57
معدل تقييم المستوى: 0
خالد بن فهد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

الف شكر على المرور
-->
من مواضيع خالد بن فهد

خالد بن فهد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 08-31-2008, 06:04 PM   #4

ئمر.. موتو ئهر

 
تاريخ التسجيل: Aug 2008
الدولة: هتوف بيتي
المشاركات: 438
معدل تقييم المستوى: 11
اكليل الورد is on a distinguished road
افتراضي رد: كيفية التغلب على العطش في رمضان الكريم

مشكوووووووووووور ويعطيك العافيه يا رب.......... بانتظار جديدك
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]



<







<








<








وش تحسون فيهـ .....؟!

آلصور النسائية ممنوعة - الادارةًة
-->
من مواضيع اكليل الورد

اكليل الورد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
تستطيع إضافة مواضيع جديدة
تستطيع الرد على المواضيع
تستطيع إرفاق ملفات
تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 02:23 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir