العودة   منتديات هتوف > هتوف المرأه و المجتمع > جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر

جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر خلطات , وصفات للجسم , اقنعة , العناية بالبشره , وخلطات للشعر ونعومة الجسم , وتطويل الشعر





إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /12-26-2016, 03:20 PM   #1

goldhair
banned


 

 رقم العضوية : 327291
 تاريخ التسجيل : Dec 2016
 المشارگات : 9
 تقييم المستوى : 0


goldhair غير متواجد حالياً
افتراضي علاج تساقط الشعر بالنظام الغذائي

البروتين: يتكون الشعر من البروتين و إذا كنت لا تحصل على الكمية الكافية منه في النظام
الغذائي اليومي يجب عليك آن ذاك البدء بتناول الأطعمة التي تحتوي على البروتين و ستشاهد النتائج قد تغيرت بعد عدة أشهر ، بما أن الشعر يتكون من البروتين على الجسم أن يوقع المزيد من الشعر في الراحة أكثر من ضغطه للشعر أثناء مرحلة النشاط و الهدف هو الحفاظ على نسبة البروتين في الشعر ، إن أسباب نقص البروتين عديدة و منها تغيير النظام الغذائي و التحول من اللحوم إلى النبات و اتباع طرق الحمية لتخفيف الوزن و يجب مواجهة تلك الحمية بأطعمة و مشروبات تحوي على البروتين و الإكثار من شرب العصائر بشكل عام و خصوصاً عصير الليمون لعدة أسابيع ، كما أن تساقط الشعر بسبب البروتين ممكن إيقافه و علاجه بكل سهولة من خلال العودة إلى الأطعمة التي تحتوي على البروتين ، و يفضل تناول من 2 إلى 3 وجبات في اليوم.
الحديد: نقص الحديد هو أيضاً أحد أسباب تساقط الشعر و خصوصاً عند النساء ، و الحديد يلعب دوراً كبيراً في إنتاج بروتين الشعر ، الحصول على الحد الكافي من الحديد في النظام الغذائي قد يكون صعباً نوعاً ما عند بعض الناس و أفضل طريقة في الحصول على الحديد هي عن طريق اللحوم و الأحشاء المطبوخة و الأطراف و المحار ، كما أن جميع الأنواع الثانية من اللحوم هي مصادر جيدة أيضاً ، للحديد بيولوجيا و التي يمتصها الجسم بكل سهولة ، تناول الكثير من اللحوم ممكن أن يؤدي إلى صعوبة الحصول على حديد مفيد ، و يمكن الحصول على الحديد للنباتيين من خلال تناول الخضار الورقية و الفاصولياء و بعض الجذور ، لكن نوع الحديد في الأطعمة ذات الأصل النباتي ليس كالحديد الموجود في اللحوم حيث لا يأخذ الجسم كفايته من الحديد في هذه الحالة.

ممكن للطبيب مساعدتك في معرفة ما إذا كانت مشكلة تساقط الشعر لديك مرتبطة بنقص الحديد و يمكن المساعدة في تحديد طرق للحصول على كمية كافية من المعادن في النظام الغذائي الخاص بك ، غالباً ما يكون نقص الحديد عند النساء شائع ، خصوصاً قبل إنقطاع الطمس حيث ممكن للدورة الشهرية أن تساهم في نقص الحديد في الدم.
الفيتامين دال (d): في دراسة أجريت مسبقاً من قبل مجموعة من العلماء و الأطباء تم إيجاد علاقة تربط تساقط الشعر عند نقص مستويات الفيتامين دال في الجسم ، إن الفيتامين دال يلعب دوراً في تنظيم المورثات الي تساعد على نمو مساحات الشعر و عدم وجود الكمية الكافية منه داخل النظام الغذائي قد تمنع نمو جذور الشعر بشكل جيد ، كما أن الحصول على الفيتامين دال قد يكون صعباً ، و إن إحدى أهم المصادر لهذا الفيتامين أشعة الشمس و لكن التعرض الزائد لأشعة الشمس قد يسبب سرطان الجلد و الإصابة بعلامات الشيخوخة و من الممكن أيضاً الحصول على الفيتامين دال من مصادر ثانية كالحليب و بغض الأنواع من العصائر و سمك السلمون.
من الصعب التعرف على أسباب تساقط الشعر و إن إستشارة الطبيب تعتبر خطة جيدة لتشخيص الحالة و التعرف على المشاكل و طرق علاجها و حلها و كما أن تساقط الشعر بسبب نقص الفيتامينات و المواد الغذائية يمكن أن يتم معالجته بتحسين النظام الغذائي و إذا كان تساقط الشعر لأسباب أخرى ربما سوف تحتاج عملية زراعة شعر.




آخر مواضيعي 0 هل زراعة الشعر مؤلمة (غولد هير سنتر)
0 علاقة صبغات الشعر بزراعة الشعر
0 المبادئ الرئيسية لاجراء زراعة الشعر
0 عروض هائلة على زراعة الشعر لشهر يناير و فبراير Gold Hair Center
0 غولد هير سنتر((زراعة شعر مضمونة ب1250$ فقط))
0 زراعة الشعر ب1250$ فقط و لفترة محدودة((غولد هير سنتر))
0 الاقبال المستمر على تجميل الانف((استاتيك سنتر))
0 فوائد الماء للشعر ((غولد هير سنتر))
0 علاج تساقط الشعر بالنظام الغذائي
0 تاثير الكرياتين على الشعر

آخر تعديل بواسطة نُورة. ، 01-15-2017 الساعة 08:23 AM
  رد مع اقتباس
قديم منذ /01-15-2017, 08:24 AM   #2


 

 رقم العضوية : 315563
 تاريخ التسجيل : Aug 2013
 المگان : على سطح القمر
 المشارگات : 21,163
 تقييم المستوى : 5000


نُورة. غير متواجد حالياً
افتراضي رد: علاج تساقط الشعر بالنظام الغذائي




يعطيك العافيةة ..


.

آخر مواضيعي 0 ( لكُل منآ مكانَ سكنتَ به أجَمل الذَكرياتَ ) ديكُور على ذُوقي , لبيّةة !
0 حصَريات : ناعَمه يجَرح خدها ملمسَ الريَش * 1
0 الحج شروطه وأركانه وواجباته .
0 قرار إداري ترقية m.a ♕ لمراقبة الاقسام العامه
0 أهميه حليب الأم
0 Ask me |♥‏
0 لأظافر دائمة اللمعان... افعلي ثلاثاً وتجنبي ثلاثاً
0 صور بنات موت 2015
0 صور تصاميم للتخرج1435
0 *
 



 

  رد مع اقتباس
إضافة رد

العلامات المرجعية

الكلمات الدلالية (Tags)
تركيا, زراعة الذقن, زراعة الحواجب, زراعة الشعر, زراعة الشعر في تركيا

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا يمكنك اضافة مرفقات
لا يمكنك تعديل مشاركاتك

BB code متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
علاج تساقط الشعر 2014 , نصائح لجمال الشعر , العنايه بجمال الشعر 2014 anen تسريحات شعر , قصات شعر , صبغات شعر 2016 10 12-23-2013 09:35 PM
علاج تساقط الشعر بالاعشاب ، طريقة علاج تساقط الشعر ، كيفية علاج تساقط الشعر . . غلآ المطيريّ ❥ ¬ صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 0 10-24-2012 10:55 PM
علاج تساقط الشعر,علاج تساقط الشعر للشباب ★★سُمُوّ الْامِيْرِ★★ صحة الأنسان - فوائد الأغذيه ومضارها - نصائح طبيه 5 02-04-2010 08:22 PM
وصفه لمنع تساقط الشعر ، علاج تساقط الشعر زفرات سنين ..! جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر 0 11-28-2009 10:23 PM
علاج القشره + علاج تساقط الشعر Google جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر 6 10-04-2008 03:36 AM


جميع الأوقات بتوقيت GMT +3. الساعة الآن 10:16 PM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.9 , Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0