منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > الصحة و الغذاء

الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 05-09-2007, 02:51 PM   #1
<< مـزاجهــا صـ ع ـب >>
 
الصورة الرمزية الغزال الشمالي
 
تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 2,670
معدل تقييم المستوى: 20
الغزال الشمالي is on a distinguished road



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
انت تشتكي من الام العينين عند الجلوس على الحاسوب؟؟ اليك الحل

:ص1: السلام عليكم
جـــمــــيــــعـــاً:ص1:


إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة

فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) ..

وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:


- ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.

- غشاوة أو ضبابية في الرؤية.

- ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.

- صداع أو ألم في عضلات الرقبة .

- صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.

- زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي :



-أعط عينك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.


- جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.


- موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.


- أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.


- الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.



- راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

اتمنى الصحه والسلامه للجميع

:ص1: تقبلوا خالص تحياتي:ص1:

الغزال الشمالي
-->
من مواضيع الغزال الشمالي

الغزال الشمالي غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2007, 05:46 PM   #2
-( عضو )-
 
الصورة الرمزية بندوله مصدعه
 
تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 1,036
معدل تقييم المستوى: 15
بندوله مصدعه is on a distinguished road
افتراضي

والله معلوومات راااائعه وجميله
اوول مره اسمع في هذي المعلووماات

مشكوووووووره
__________________
-->
من مواضيع بندوله مصدعه

بندوله مصدعه غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-09-2007, 06:30 PM   #3
مطيح الميانه مع ادارة المنتدى
 
الصورة الرمزية -¦[ تحدوهـ البـشـر ]¦-
 
تاريخ التسجيل: Jun 2006
الدولة: اعيش في بيتناا يعني وين
المشاركات: 2,874
معدل تقييم المستوى: 24
-¦[ تحدوهـ البـشـر ]¦- will become famous soon enough-¦[ تحدوهـ البـشـر ]¦- will become famous soon enough
افتراضي

ياسلام عليك وهذا اللي خلا الدكتوور يقول ابعد عن الكمبيوترر



وصرت ازحلق اهلي عيوني حمرر ومورمه يقولون وشفي عيونك اقولهم نوم مانمت زين



والبلا كله من الكمبيوترر


يعطيك العافيه مشكورين
__________________
-->
من مواضيع -¦[ تحدوهـ البـشـر ]¦-

-¦[ تحدوهـ البـشـر ]¦- غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 05-10-2007, 04:48 PM   #4
ع ـضـو مُـمـيــز
 
الصورة الرمزية فليحان
 
تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 1,137
معدل تقييم المستوى: 15
فليحان is on a distinguished road
افتراضي

الغزال الشمالي


شكر علي المعلومه وجزاك الله كل خير
-->
من مواضيع فليحان

فليحان غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 05:15 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir