![]() |
|
الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه |
![]() |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
![]() | #1 |
<< مـزاجهــا صـ ع ـب >> ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Mar 2007
المشاركات: 2,670
معدل تقييم المستوى: 20 ![]() (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); | انت تشتكي من الام العينين عند الجلوس على الحاسوب؟؟ اليك الحل جـــمــــيــــعـــاً:ص1: إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من ( إجهاد العين ) .. وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض: - ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف. - غشاوة أو ضبابية في الرؤية. - ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر. - صداع أو ألم في عضلات الرقبة . - صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة. - زيادة التحسس من الضوء. لذلك عليك أن تتبع ما يلي : -أعط عينك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق. - جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف. - موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء. - أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة. - الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة. - راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية اتمنى الصحه والسلامه للجميع :ص1: تقبلوا خالص تحياتي:ص1: الغزال الشمالي |
![]() | ![]() |
![]() | #2 |
-( عضو )- ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Jan 2007
المشاركات: 1,036
معدل تقييم المستوى: 15 ![]() | ![]()
والله معلوومات راااائعه وجميله اوول مره اسمع في هذي المعلووماات مشكوووووووره
__________________
--> ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | #3 |
مطيح الميانه مع ادارة المنتدى ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Jun 2006 الدولة: اعيش في بيتناا يعني وين
المشاركات: 2,874
معدل تقييم المستوى: 24 ![]() ![]() | ![]() ياسلام عليك وهذا اللي خلا الدكتوور يقول ابعد عن الكمبيوترر وصرت ازحلق اهلي عيوني حمرر ومورمه يقولون وشفي عيونك اقولهم نوم مانمت زين والبلا كله من الكمبيوترر يعطيك العافيه مشكورين
__________________
--> ![]() |
![]() | ![]() |
![]() | #4 |
ع ـضـو مُـمـيــز ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() تاريخ التسجيل: Dec 2006
المشاركات: 1,137
معدل تقييم المستوى: 15 ![]() | ![]()
الغزال الشمالي شكر علي المعلومه وجزاك الله كل خير |
![]() | ![]() |
![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
أدوات الموضوع | |
انواع عرض الموضوع | |
| |