منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > الصحة و الغذاء

الصحة و الغذاء مواضيع تخص صحة الاٍنسان اغذيه غير صحيه اغذيه مضره اغذيه مفيده معلومات صحيه غريبه كل مايخص صحة الاٍنسان تناول المشروبات الغازيه امراض السكر الوقايه اضرار التدخين والعلاج والوقايه



إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-14-2009, 07:51 PM   #1

[ وهـ فديتني ]

 
الصورة الرمزية دلال الفهد
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
الدولة: فقلب امي
المشاركات: 396
معدل تقييم المستوى: 11
دلال الفهد is on a distinguished road



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق







السلام عليكم ورحمة الله

كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

اليك بعض الاعراض التي تمكن من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف

ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من
الغذاء ، الفواكة والخضروات التي تستطيع

استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك الا ان تطبق ذلك !!!

إذا كنت تعاني من :

* الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

* ظهور تقرحات في الفم .

* العشى الليلي.

* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو :

1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة.

2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنبلطماطملبقول -

الخوخعصيرالبرتقال.
======================

أذا كنت تعاني من :

* الاجهاد المتواصل.

* عدم القدرة على التركيز.

* تشقق الشفاه

* التحسس من الضوء .

* القلق المستمر.

* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو :

الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -

الكرنب -الجزر ..

=====================

أذا كنت تعاني من :

* الاصابة المتكررة بالبرد .

* نزيف اللثة.

* عدم التئام الجروح بسهولة .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))
وهو :

الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة- الجوافة -

الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.

==================================

أذا كنت تعاني من :

* آلام المفاصل آلام الظهر.

* تساقط الشعر.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو :

زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس ...

=============================

أذا كنت تعاني من :

* الشعور بالتعب عند اقل جهد .

* بطىء التأم الجروح.

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو :

الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت

الذرة وبادرات القمح.
__________________
-->
من مواضيع دلال الفهد

دلال الفهد غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-15-2009, 08:09 PM   #2
ڪل آلـ ح ــڪآإيهـ آشتقتلكـ...ღ
 
الصورة الرمزية ..{ دلوووعة }..
 
تاريخ التسجيل: Oct 2009
الدولة: فوـوق ـٍآلقمـر ..~
المشاركات: 17
معدل تقييم المستوى: 0
..{ دلوووعة }.. is on a distinguished road
افتراضي رد: كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ؟ هذه هي الطرق

موضوع مفييـد :)

آلف شكر خ’ـيتوو ..
__________________
-->
من مواضيع ..{ دلوووعة }..

..{ دلوووعة }.. غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
كيف تعرف بأن احد الفيتامينات ناقص لديك ..مهم جداً.. بنت تحب ولد الصحة و الغذاء 4 05-27-2009 04:58 PM
كيف تعرف أى الفيتامينات ناقص لديك؟‏ ابورعد الصحة و الغذاء 2 05-17-2009 11:01 AM
.. كيف تعرف بان احد الفيتامينات ناقص لديك ..؟ 彡رذآذ 彡 الصحة و الغذاء 20 10-07-2008 07:57 AM


الساعة الآن 06:24 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir