منتديات هتوف  

العودة   منتديات هتوف > منوعات هتوف > جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر

جمال الجسم - العناية بالبشرة - العناية بالشعر خلطات , وصفات للجسم , اقنعة , العناية بالبشره , وخلطات للشعر ونعومة الجسم , وتطويل الشعر



Like Tree1Likes

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 10-15-2009, 06:10 AM   #1
الأداره
 
الصورة الرمزية أصدآف
 
تاريخ التسجيل: Jun 2008
الدولة: في ظل أبووي،،،
المشاركات: 37,233
معدل تقييم المستوى: 5000
أصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond reputeأصدآف has a reputation beyond repute



(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
نصائح للحصول على......أقدام صحية وناعمة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :-

جبتلكم اليوم موضوع جدا مهم ومفيد لكل من يحب العناية والاهتمام بجسمه، ...

تعتبر العناية بالأقدام أمرا هاما جدا لكل شخص، فالأقدام النظيفة والناعمة تعكس جزء من النظافة الشخصية، واعتقد بأن الرجال والنساء يجب أن يولوا اهتماما خاصا في العناية بأقدامهم،

حيث يحلو للبعض ارتداء الأحذية المفتوحة، والصنادل الجلدية. أما كيف تحصلون على أقدام نظيفة وناعمة فهذا ما سأخبركم به حالا:

لمعلوماتك فأن الإصابات الشاذة التي تتعرض لها الأقدام سببها خلل في مستويات السكر، لذا من الأفضل الربط بين مستويات السكر وبمشاكل القدم.

1. قم بتنظيف قدميك بشكل جيد أثناء الاستحمام أو في حوض الاستحمام.
2. يمكنك دعك الأقدام بقشر الليمون إذا كان الكعب يميل إلى السواد، كذلك الأظافر، ثم غسلها جيدا بالماء الدافئ والصابون، استعمل ليفة الحمام لفرك الأقدام وما بين الأصابع جيدا لمنع تراكم الجراثيم والفطريات.
3. جفف الأقدام جيدا بمنشفة خاصة بالأقدام ولا يفضل مشاركة أحد بهذه المنشفة لمنع انتقال عدوى الفطريات، والالتهابات الأخرى.
4. قم بتدليك الأقدام بشكل كامل بكريم عشبي مغذي بحيث تقوم بدهن وفرك القدم من الأصابع إلى الكعب.
5. قم بقص الأظافر بمقص خاص لأظافر الأقدام،إذا كنت تجد صعوبة اطلب من أحد أن يقوم بقصها لك.
6. قم برش الأظافر والأقدام بمحلول مائي به القليل من الليمون. وتجنبي المحلول الكحولي المطهر لأنه يجفف الجلد.
7. قم بمسح الدهن الفائض عن الأصابع، ثم قم بوضع علاج للمسامير أو الالتهابات الأخرى.

نصائح لمنع الإصابة بمشاكل القدم:
• لا تلبس أحذية بدون جوارب، ولا تلبس أحذية ضيقة، حتى لو كانت لمسافة قصيرة.
• لا تستعمل بودرة التلك بإفراط على الأقدام.
• جفف أقدامك بالكامل قبل وضع الأحذية، وخصوصا منطقة ما بين أصابع القدم.
• قم بغسل وتدليلك أقدامك والكاحل بانتظام لمنع تراكم الأوساخ وتشقق القدم.
• أزل الجلد القاسي حول منطقة القدم في مكان متخصص بالعناية بالقدم، وينصح باستعمال الحجر الأسود الطبيعي والامتناع عن استعمال المبارد الحديدية.
• استعمل كريم مطهر أو رذاذ مطهر على أقدامك في الأيام الحارة والباردة.
• قم بقص أظافرك بانتظام، ولا تسمح للترسبات والأوساخ بالتراكم أسفلها وإلا تسببت بمشاكل والالتهابات خطيرة قد تسبب خلع الظفر.
• عالج جروح وكدمات الأقدام والأظافر بسرعة. يمكن التخلص من ترسبات الدم التي تسبب تغير لون الظفر إلى اللون الأزرق أو الأحمر حال حدوثها إذا أسرعت في طلب العلاج.
• قم بعمل تمارين للأقدام كل يوم لمدة 15 دقيقة، قف على أطراف أصابعك، ثم على كعب قدميك، ثم أجلس وحرك الأصابع والكاحل بشكل دائري،قم يتدليك خفيف على وجه القدم اي مشط القدم وذلك بالضرب الخفيف عليها من بداية الاصابع الى نهاية المشط اي مكان التقائها بالساق بأنامل اليد بطريقة خفيفة ومتوسطة السرعة لكي يتدفق الدم الى كل المنطقة.
• حافظ على توزيع الدم في قدميك عن طريق وضعها على وسادة مرتفعة عندما تجلس.
• لا تلبس جوارب ضيقة، فالجوارب يجب أن تكون مريحة، وذات نوعية جيدة تسمح بتهوية الأقدام.
• لا تضع الجوارب طوال النهار، ولا تنم بنفس الجوارب، ولا ترتدي جوارب أخرى حتى لو كانت نظيفة أثناء النوم.
وكذلك الأطفال، يجب أن يخلع الجميع الجوارب عند النوم ليسمح للجلد بالتنفس.

م.ن
__________________
‏اللهمّ ارحم من فقدتهم العين
فقدهم المكان
افتقدهم القلب كثيراً
اللهمّ ارحم من فقدهم يؤلم
وفراقهم لا يُطاق
-->
من مواضيع أصدآف


التعديل الأخير تم بواسطة أصدآف ; 10-15-2009 الساعة 07:19 PM
أصدآف غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-15-2009, 06:25 AM   #2
-( عضو )-
 
تاريخ التسجيل: Sep 2009
المشاركات: 44
معدل تقييم المستوى: 0
مـ ن ـتو is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح للحصول على......أقدام صحية وناعمة



؛,



اقتباس:
خصوصا مع اقتراب موسم الصيف،
<

يعطيك العـآفيه



؛,
__________________
إن لم أكن اخلصت فى طاعتك فإنني أطمع فى رحمــتك

وانمــا يشفــع لــي انني قد عشت لا أشرك فى وحدتــك

مـ ن ـتو غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-15-2009, 07:29 AM   #3
| عضو مميز |
 
الصورة الرمزية مروج الحب
 
تاريخ التسجيل: Aug 2009
الدولة: في قلب كل محب
المشاركات: 876
معدل تقييم المستوى: 12
مروج الحب is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح للحصول على......أقدام صحية وناعمة

يع ـــــطيك الع ــــــافيــــه
دمت بــــخ ـــــــير
-->
من مواضيع مروج الحب

مروج الحب غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
قديم 10-15-2009, 11:34 AM   #4
-( عضو )-
 
الصورة الرمزية سر الغرآم
 
تاريخ التسجيل: Oct 2008
الدولة: In HoMe
المشاركات: 201
معدل تقييم المستوى: 11
سر الغرآم is on a distinguished road
افتراضي رد: نصائح للحصول على......أقدام صحية وناعمة

يعطيك العافيه ع النقل الرائع
-->
من مواضيع سر الغرآم

سر الغرآم غير متواجد حالياً   رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
رواية صاحب الظل الطويل DR.DODO قصص و روايات 5 06-28-2012 10:05 PM
نصائح للحصول على نوم صحي ع ـبد آلعزيز~ الصحة و الغذاء 6 07-06-2009 03:26 PM
نصائح للحصول على حياة مسلية .. A7la NanoO صور و صور 2 05-31-2009 05:01 PM


الساعة الآن 04:13 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
SEO by vBSEO 3.6.0 TranZ By Almuhajir